Girl's Summer

2008/4/28

鲤鱼���

@ 07:16 PM (10 days, 7 hours ago)



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材料:鲤鱼中段一块,豆腐2块,泡发木耳/香菇,香菜。
做法:

  1. 鲤鱼肉上切十字刀,抹姜、料酒和少少盐,腌半小时;
  2. 鲤鱼肉上抹上淀粉。炒锅放油,中热,下入鲤鱼块,2面煎黄,关火;
  3. 沙锅放入适量的水,加入生姜块,水煮开,下入煎过的鲤鱼块,木耳/香菇,中小火炖半小时以上,至鱼肉熟透;
  4. 面粉一大勺和水,加入汤中,成浓白色;
  5. 下入切片的豆腐,煮开;
  6. 加入适量的盐,葱花,香菜;关火。

食谱营养:
鲤鱼:鲤 鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固 醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮 肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
香菜:香 菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取 液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾 的作用。



 
嫩滑的虾仁蒸蛋羹

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准备:
1、新鲜鸡蛋2个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐调匀。
2、之后加适量水,2个鸡蛋加一杯水。最好是温水。

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2008/4/18

水煮牛肉

@ 01:33 PM (20 days, 13 hours ago)




原料:
牛肉片姜一小块切片,白菜一小棵,蒜三颗切片,一根葱白切成段,干辣椒一把剁碎,豆瓣酱两大勺,香菜一小把,花椒一小把,白糖一小勺,色拉油,盐和酱油适量,鸡汤一罐,半杯水(也可以都用鸡汤),料酒两大勺,生姜粉一小勺,淀粉两大勺

部分原料集合图:



做法:
1. 牛肉片用淀粉,料酒和生姜粉腌两个小时以上,也可以放冰箱过夜。
2. 用点儿油,盐和蒜片炒白菜,铺在碗底
3. 锅里放油,爆香葱姜蒜片,然后下花椒,干辣椒,豆瓣酱,炒出红油
4. 下鸡汤和水,并且下盐,酱油和白糖调味。(注意:如果鸡汤是已经加过盐的话,要注意少放盐和酱油。)
5. 鸡汤烧开后下腌好的牛肉片,划开。
6. 盛入装白菜的大碗里。面上撒香菜和干辣椒碎
7. 在另外一个锅里,烧热油,浇在香菜和干辣椒碎上面即可。也可以把干辣椒碎炒出红油,浇在香菜上面。

腌好的肉片


炒好垫底的白菜


肉片在锅里,后面就手忙脚乱的顾不上拍照啦!


开吃吧! 真的是无法抵挡的诱惑!

2008/4/17

重庆烤鱼,果然美味无敌

@ 06:42 PM (21 days, 7 hours ago)

就动手了。

买来的罗非鱼一条,收拾干净,放点儿盐,料酒,淀粉,姜和蒜腌半天。
一分为二,放入烤盘,400F,20 分钟,然后转上火5分钟。
锅里放油,下葱姜蒜,炒香。
下两大勺豆瓣酱,两大勺老干妈油辣椒。
加入蒜薹。本来应该加芹菜的,我没有,改成了蒜薹。
然后倒入一罐鸡汤,煮开后泼在烤鱼上,送回烤箱烤十分钟。

上桌前鱼身上放干辣椒,烧热两勺油,泼在干辣椒上,撒香菜末,我没有香菜,用了葱花。

开吃了!

水煮鱼片

@ 06:34 PM (21 days, 8 hours ago)

原料:

1磅鱼片(罗非鱼)

1把青菜

2大勺料酒

1小勺生姜粉

2大勺淀粉

1小块姜切片

3瓣儿蒜切片

3根葱(葱白切段,葱叶切成葱花)

1把干辣椒切碎

2大勺郫县豆瓣酱

1小把香菜

1小把花椒

1小勺白糖

2罐鸡汤(味道的关键,最好不要用水代替)

色拉油,盐和酱油适量

 

做法:

 

把鱼切成薄片

鱼片用淀粉,料酒和生姜粉腌两个小时以上,也可以放冰箱过夜。

 

青菜炒好,铺在碗底。一激动就给拍糊了。

锅里放油,爆香葱段,姜蒜片和花椒

然后下豆瓣酱,炒出红油

下鸡汤,并且下盐,酱油和白糖调味。(注意:如果鸡汤是已经加过盐的话,要注意少放盐和酱油。)

鸡汤烧开后下腌好的鱼片,划开。

盛入装青菜的大碗里。面上撒香菜和葱花,拍完照片才发现忘了葱花,赶紧补上

在另外一个锅里,烧热油,把干辣椒碎慢慢地炒出红油,浇在香菜和葱花上面即可。

 

2008/4/14

Video Games - wii

@ 08:05 PM (24 days, 6 hours ago)
Platform: Nintendo Wii
Media: Video Game
Autographed: No
Memorabilia: No
Batteries Included: Yes
Operating System: Windows XP Home Edition
Battery: 2 AA
Shipping Weight (lbs): 7.5
Dimensions (in): 15 x 10 x 4.5

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