<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/layout/rss.xsl" media="screen"?>
<!-- generator="blogHi!/1.0" -->
<rss version="2.0" 
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
>

<channel>
	<title>Girl's Summer</title>
	<link>http://summergirl.bloghi.com/</link>
	<description></description>
	<pubDate>Tue, 14 Oct 2008 00:40:56 +0000</pubDate>
	<generator>http://bloghi.com/</generator>
	<image>
		<url>http://summergirl.bloghi.com/img_ch.hi?id=8152</url>
		<title>Girl's Summer</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/</link>
	</image>

	<item>
		<title>孩子无法在学校获得的27种技能</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/10/02/a-a-a-a-ao-a-a-ez-a-cs-27c-as-e.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/10/02/a-a-a-a-ao-a-a-ez-a-cs-27c-as-e.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 13:22:03 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/10/02/a-a-a-a-ao-a-a-ez-a-cs-27c-as-e.html</guid>
		<description>...</description>
		<content:encoded><![CDATA[众所周知，教育系统并不能教导我们孩子基本的阅读、写作、算术与科学的技能，而这些恰恰是他们在即将来临的高科技时代获得竞争优势的必备技能（至少，这是一种普遍看法，在此我们不展开讨论）。<BR><BR>然而，生活中所需的知识远远超出学校的基本科目，除非你有幸碰见一位打破常规的老师，<B>否则，你的小孩将无法学到生活中所至关重要的事情</B>。<BR><BR>回顾你的切身经验，当你高中毕业时，你了解生活中的所需知识么？更不用说如何取得成功了。幸运的话，你也许知道如何阅读，并且有一些基本的历史和数学技能，甚至你还可能拥有良好的学习习惯，这将使你在大学中受益。<BR><BR>但是，你真的准备好进入现实生活了么？也许未必，除非你的父母已经为你准备好一切。事实上，我们大部分人的早期成年生活都是一团糟，因为我们不了解所需的技能，而我们正在承受相应的后果。<BR><BR>你也许会说，这是生活的一部分——从经验教训中学习。但仍可能在你的孩子独立生活之前，让他准备得充分一些。如果我们无法让学校教授那些技能，就让我们自己来负责吧。<BR><BR>以下是一张基本课程表，孩子在迈入成年生活之前都应该掌握它。也许你认为还有其他技能需要加入其中，但至少这是一个起步要求。<BR><BR>如何教导这些事情：这些课程无法通过讲课和课本来掌握，只能通过实例、言传身教来教导，并且要允许小孩独自去尝试（刚刚开始可以在监督下进行）。一旦你进行言传身教，并且监督他们尝试几次后，就应该给予你的孩子信任，让他自己去完成，从自身的错误中学习；另外要不时和你的孩子讨论他的学习成果。<BR><BR>
<P><STRONG>财务</STRONG></P>
<UL>
<LI><STRONG>储蓄</STRONG>：量入为出是一句简朴的格言，然而只有极少数的青年人理解并知道如何遵循它。从小就让孩子将他的一部分零花钱存入银行，教导他如何设定储蓄目标，如何达成该目标，然后便可购买他想要的物品。 
<LI><STRONG>预算</STRONG>：许多成年人害怕做预算，并为此饱受折磨，这是因为我们缺乏做预算所需的知识和技能。教导孩子简单的预算技能，以及相关的知识，让他们成年后不在面临预算的烦恼。你可以等到孩子十几岁再教他们这些知识，这是一个很好的机会来展示为什么他们需要了解数学基础知识。 
<LI><STRONG>支付</STRONG>：让孩子们支付账单，并确保他们按时支付，不论是在线支付还是实地完成。让他们学习如何写支票，包括纸张支票和在线支票；确保不会延误账单——可以通过马上支付或者自动支付来完成。 
<LI><STRONG>投资</STRONG>：什么是投资，为什么必须进行投资？你是如何进行投资的，有哪些不同的投资手段？你是如何研究投资项目？复利如何发挥时间威力。这些都是和你孩子交谈的极佳话题。 
<LI><STRONG>节省</STRONG>：这是从小就应该教会他们的事情。如何去货比三家，比较不同的价格和质量，对物品重复利用、减少浪费，在家煮食而不过多在外就餐，控制购物冲动。当我们外出疯狂购物，即便是圣诞节前，也会为孩子树立了一个坏榜样。 
<LI><STRONG>债务</STRONG>：许多成年人都面临债务问题。要教导孩子借贷的责任，如何避免不必要的债务，如何避免过多举债，如何可靠地使用信用卡。 
<LI><STRONG>退休</STRONG>：努力工作到退休年龄，还是“迷你退休”（即工作一段时间，享受一段时间），哪种更好？这是见仁见智的问题，但是你的孩子应该知晓有这些选择，它们的利弊所在，以及如何具体实施。告诉你的孩子年轻时候就开始投资的重要性，复利所带来的巨大差别，以及如何让投资自动化。 
<LI><STRONG>慈善</STRONG>：告诉孩子从事慈善的重要性，以及如何养成做慈善的习惯。这不仅仅是一个财务问题，也是一种社会活动。你应示范如何将时间与精力投入到慈善活动中。 </LI></UL>
<P><STRONG>思考</STRONG></P>
<UL>
<LI><STRONG>批判性思维</STRONG>：这是学校没有教导的最重要的技能之一。目前，我们被驯化成机器人，听从老师而不做提问，听从教导而不动脑筋，成为不敢有异议的老实员工。如果你是一位雇主，也许你会喜欢这样的员工；如果你是一名政客，你也许希望你的市民就是如此。但是你希望自己的孩子成为这样的人么——不问是非，幼稚无知的市民/雇员/学生？如果不是的话，马上开始培养他们提出“为什么”的习惯，学习如何找寻答案，如何去质疑权威——没有放之四海而皆准的永恒答案。对话是学习这种技能的良好途径。 
<LI><STRONG>阅读</STRONG>：当然，学校有教导我们进行阅读，但学校的教育方式往往让人厌倦阅读。带着你的孩子游览书中那天马行空的想象世界，指导他们通过互联网找到相应的信息，以及如何评价阅读材料的可信度、逻辑性和真实性。 </LI></UL>
<P><STRONG>成功</STRONG></P>
<UL>
<LI><STRONG>积极</STRONG>：上面提到批判性思维是一项重要的技能，而对生活有着积极的态度也是相当重要的。当然，事情可能会变得很糟，但是塞翁失马焉知非福，所以应该停止抱怨，寻求解决方案，最重要的是，要坚信自我，摆脱负面思维。 
<LI><STRONG>动力</STRONG>：要知道达到目标的关键不是纪律，而是动力。如何采用不同的方式激励自己，并体验完成目标的喜悦心情。一开始，先设定一些较小的，容易达到的目标，从而逐渐锻炼这种技巧。 
<LI><STRONG>拖拉</STRONG>：这是成年人的常见毛病（甚至小孩也如此）。我同意在某些时候，人们应当悠游度日，享受慵懒的时光。但是，当我们必须做某些事情的时候，怎么保证我们能够按时完成呢？教导孩子要吸取拖拉的教训，找出他们拖拉的习惯，并且研究如何克服它。 
<LI><STRONG>激情</STRONG>：成功的一个重要途径，就是找到使你激情洋溢的事物，并全情投入。你的孩子还无法在年幼时找到这个答案，但是你应该指导他们发现自己的激情所在并且对其不懈追求，让他们了解这样做的重要性。 </LI></UL>
<P><STRONG>社交</STRONG></P>
<UL>
<LI><STRONG>合作</STRONG>：从小，我们就被灌输竞争主义，这也是成人世界的写照。结果呢，卑鄙陷害、互相拆台、忿恨抱怨充满了我们的生活。相反，请教导你的孩子，人们是可以达到共赢的，帮助他人成功，将使你自己更加成功。告诉孩子结交朋友胜于制造敌人，在竞争之前先学会团队合作。 
<LI><STRONG>同情</STRONG>：这是被学校完全忽略的主题。事实上，孩子在学校学到的往往不是同情并帮助他人，而是增加别人的难处。应该教导孩子设身处地地了解别人，并去帮助别人摆脱痛楚。 
<LI><STRONG>爱心</STRONG>：爱心和同情是双胞胎，同情着重于减轻别人的痛楚，而爱心则是希望他人幸福。这两者都是至关重要的。 
<LI><STRONG>倾听</STRONG>：我们的孩子在学校学习到如何倾听了么？或者如何与人交谈么？也许这就是为什么许多成年人都不具备倾听这个重要能力的原因。要孩子学会如何真正地倾听他人，从而能够理解和感觉他人。 
<LI><STRONG>交谈</STRONG>：交谈与倾听是紧密关联的，而学校并没有教导孩子交谈的艺术。事实上，学校告诉孩子在大部分情况下交谈是不对的，然而我们往往需要的是互相交谈，而不是教导。这是非常重要的社交技巧，从小就应该在家里实践。请学会与你的孩子交谈，而不是只要他听话。 </LI></UL>
<P><STRONG>实务</STRONG></P>
<UL>
<LI><STRONG>汽车</STRONG>：告诉孩子为什么我们需要汽车（并不是为了耍酷），如何买到合适的汽车，如何保养汽车。了解发动机的工作原理，哪些地方会发生损坏，又该如何修理。这是男孩女孩都应该学习的技能（这是显而易见的，但我还是要强调）。 
<LI><STRONG>家务</STRONG>：如何保养和维修房屋的各种物件，包括管道、电器、冷暖设备、油漆、盖屋顶、剪草等等。掌握进行基础维护的工作和方法，并且知道什么时候该叫专家来帮忙。 
<LI><STRONG>清洁</STRONG>：太多的成年人没有学会如何送洗衣物，如何清洁房间，如何使房子井井有条，如何进行每周、每月的大扫除。不要只是让孩子做这做那，而要他们真的学会这些事情。 
<LI><STRONG>组织</STRONG>：让孩子学会如何摆放文件，如何让事物各就各位，如何建立待办事宜，如何建立工作流程，以及如何集中精力在重要工作上。 </LI></UL>
<P><STRONG>快乐</STRONG></P>
<UL>
<LI><STRONG>着眼现在</STRONG>：基于某些原因，我们小时候从未学到这个重要的技能。事实上，我们越年轻，就越能享受现在。当我们慢慢长大，开始担心将来，回顾过去，而“现在”则离我们而去。“活在现在”的技巧对我们是大有帮助的。<BR>
<LI><STRONG>享受生活</STRONG>：孩子们都在享受生活，但只有一部分意识到这个技能的重要性，并且应该如何进行。即使对于成年人，享受生活的技能依然大有益处，为你的孩子做好榜样，他们自然会模仿你的。 
<LI><STRONG>寻找目标</STRONG>：拥有一个目标对于生活而是是极为重要的，无论是崇高的宗教目标，或者是为了让家庭幸福，又或者是你的职业目标。让孩子认识到目标的重要性，并且如何为自己找到目标。 
<LI><STRONG>发展亲密关系</STRONG>：教导这个技能的最佳方式，就是和你的孩子建立亲密关系，并且以你和配偶（或其他适当的人）为范例。教会他们发展这种关系的技能，讨论它的重要性，并且学习如何克服冲突。生活中总会出现不和，但是通过交流、理解和妥协，我们就能言归于好。&nbsp;<BR></LI></UL>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/10/02/a-a-a-a-ao-a-a-ez-a-cs-27c-as-e.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>申请万佛城私立学校的过程</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/30/c-e-a-a-ayzc-c-a-a-cs-e-c.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/30/c-e-a-a-ayzc-c-a-a-cs-e-c.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Sep 2008 09:44:14 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/30/c-e-a-a-ayzc-c-a-a-cs-e-c.html</guid>
		<description> 这是我把外甥女搬来美国读中学的详细过程，申请别的私立学校也应该一样吧。
我的外甥女今年十二岁。去年我来万佛城（http://www.drbachinese.org&amp;nbsp; The City of Ten Thousand Buddhas，2001 Talmage Rd,...</description>
		<content:encoded><![CDATA[这是我把外甥女搬来美国读中学的详细过程，申请别的私立学校也应该一样吧。<BR><!---->
<P>我的外甥女今年十二岁。去年我来万佛城（<A href="http://www.drbachinese.org/">http://www.drbachinese.org</A>&nbsp; The City of Ten Thousand Buddhas，2001 Talmage Rd, Ukiah，California）做义务老师，搞清楚了私立学校可以发I20，于是打定主意把小外甥女办过来，再说，万佛城的学校实在太便宜了，跟美国的所有私立学校比，（所以只能请义务老师啊）。一年学费加国际学生保险是3280美元，还包了午餐（是素食）。如果住校的话（七年级以上就可以住校吧），再多交8～9千美元吧。<!----><BR><!----><BR><!---->（供比较：美国的其他私立中小学，一年光学费，不包括吃住和医疗保险，就要一万多美元。）</P>
<P>年初的时候（大约二、三月份），填申请表，这里可以下载：<A href="http://www.igdvs.org/admissions.php">http://www.igdvs.org/admissions.php</A></P>
<P>填好表，叫我妹妹把外甥女的成绩单（最近两年的）寄过来，外甥女自己写一篇为什么要来上学的文章（说爸爸妈妈要我这来上学也可以），当然我甥女不是这么写的：）外甥女的学校有两个老师还写了推荐信，好像没要求推荐信，只要求写上两个推荐人的联系资料。交了30元的申请费。</P>
<P>然后等学校录取通知。六月初校长打电话面试学生，本来都要面试的，每年夏天万佛城在香港有两周的夏令营，亚洲来的学生都在那里面试，也有些是直接来万佛城参加夏令营并面试。但是我说了，我妹妹不富裕，去香港开销太大了。所以是电话面试的。</P>
<P>面试完了，就是发I20表，我准备好经济担保（去INS下载I134表，要银行写封信注明我的开户日期，资产，去年共存入多少），连同I20一起寄到中国。顺便也邀请我妈护送。</P>
<P>小留学生比较难签，但不等于绝对签不出来，好像去年几个大陆申请人没来得成，不知道是签证的原因还是别的。看个人的造化了。<BR><!----><BR><!---->他们是到北京的美国大使馆签的，北京的美领馆排队最长，所以他们交了加快费，其实去成都签的话，最快了，他们不知道成都也有美领馆，不过话又得说回来，去成都说不定拒签呢。（后来听说，各省市去哪个领事馆签证是划区的，湖南省的还只能去北京签，去别的领馆不行，会被拒。不知是否属实。）<BR><!----><BR><!---->学校的毕业生大都能上自己想去的大学，比如UCBerkeley，Stanford，Columbia，Harvard，师生比差不多1：2，全（男女）校学生加起来才百十号人，K-12共13个年级呀。每年的毕业生不多（从来不到二十个吧），真的是小锅菜。学校的教学质量很好，有学生拿着全美前一百名公立中学排行榜说万佛城的中学跟他们比应该在第几。但是我没有去记。只记得还在硅谷的那几所著名中学之前。<BR><!----><BR><!---->学生有信佛教的（当然了）、基督教的、印度教的、不信教的。有吃素的，也有不吃素的。不过学校提供给住校生的免费三餐只有素食，非住校生有免费的午餐。我有时候带学生出去FieldTrip，他们有的会买肉食吃，有的连奶制品都不吃（Vegan，纯素食者，不一定信佛教）。</P>
<P>大多数外地、外国学生的父母是信佛的，或者有信佛的亲戚是信佛的，所以知道万佛城，多半是华人、华侨、或越南人。本地学生的家长不一定是信佛的，他们只是希望孩子别学坏了，别交坏朋友，能考上好大学，有白人、西裔、印裔等等。而万佛城的学校男女分校，绝无早孕、吸毒等等弊端，学校非常重视德育，学生学到孝顺父母、尊敬师长、环保节约、服务社会、帮助他人等等良好品德。 <!----><BR><!----></P>有一点比较烦的是，学繁体字。]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/30/c-e-a-a-ayzc-c-a-a-cs-e-c.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>Kiel's Lip Balm #1</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/kiel-s-lip-balm-1.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/kiel-s-lip-balm-1.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Sep 2008 00:21:11 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/kiel-s-lip-balm-1.html</guid>
		<description> Kiel's Lip Balm #1$9.5...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<P>Kiel's Lip Balm #1<BR><!----><IMG hspace=0 src="http://www.kiehls.com/img/select/89027800_L.jpg" align=baseline border=0><BR><!---->$9.5 这个简直太赞了！水润的质地，嘴唇一下子吸饱了水分，变得非常漂亮！唯一可抱怨的就是那个头不太好直接涂，我又不喜欢用手指涂。。超市的润唇膏没有可比性。。Kiel's 给样品很大方，我买了这个润春膏就送了我10ml的Abyssine防晒，价值5刀左右了。我倒是希望这是因为他们数学不行，算不清这个。。赫赫，差不多打半价了。<BR></P>
<P><FONT size=4>Heat-Protective Silk-Straightening Cream<BR><!----><IMG hspace=0 src="http://www.kiehls.com/img/products/578_L.jpg" align=baseline border=0><BR><!----></FONT>$16, 很赞！每天洗完头发，吹到半干，涂上这个东西，按摩一下，接着吹干，头发柔亮无比，手感超好！而且头发很自然的直，不是那种僵硬的</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>Curel foot cream<BR><!----><IMG hspace=0 src="http://www.curel.com/images/therapy/products/foot_intro.jpg" align=baseline border=0><BR><!---->$5 左右，超市品牌，但是非常非常的好用，涂上去立刻就感到皮肤在大口大口的喝水，晚上用第二天脚上皮肤明显细嫩白皙，如果穿上袜子睡，效果更是令人震惊，真的，震惊！</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>再一个就是Origins, 他们的唇彩滋养功能更出色，比超市品牌的润唇膏都出色。顺便说说挑唇彩颜色，要记住看到的色彩不是实际上出来的色彩。比如我的唇色很红，虽然很喜欢粉粉的漂亮颜色，涂到自己唇上总觉得红底色透过粉的唇彩不很好看。反而看起来不那么好看的Raspberry色上唇后异常好看，和自己很贴合。<BR><!----><BR></P>
<P>Victoria’s Secret</P>
<P><A href="http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=style_best&amp;MsgID=18077">http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=style_best&amp;MsgID=18077</A></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><A href="http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=style&amp;MsgID=1441709">http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=style&amp;MsgID=1441709</A></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><A href="http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=style&amp;MsgID=1441468">http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=style&amp;MsgID=1441468</A></P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/kiel-s-lip-balm-1.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>鮮草菇雞球</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/e-e-e-e-zc.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/e-e-e-e-zc.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Sep 2008 00:14:34 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/e-e-e-e-zc.html</guid>
		<description> 鮮草菇雞球買了些新鮮草菇,放兩日就變色的了,所以最好是馬上吃了它.材料: 鮮草菇洗干淨, 雞肉切塊,蒜頭,鹽醃料: 雞腿肉用鹽, 糖, 生抽, 豆粉,紹酒,...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<BR><A href="http://tinypic.com/" target=_blank><IMG alt="Image and video hosting by TinyPic" src="http://i36.tinypic.com/2m7u2pu.jpg" border=0></A><BR><BR><A href="http://tinypic.com/" target=_blank><IMG alt="Image and video hosting by TinyPic" src="http://i37.tinypic.com/15mcjes.jpg" border=0></A><BR><BR><A href="http://tinypic.com/" target=_blank><IMG alt="Image and video hosting by TinyPic" src="http://i35.tinypic.com/6nyzib.jpg" border=0></A><BR>鮮草菇雞球<BR>買了些新鮮草菇,放兩日就變色的了,所以最好是馬上吃了它.<BR>材料: 鮮草菇洗干淨, 雞肉切塊,蒜頭,鹽<BR>醃料: 雞腿肉用鹽, 糖, 生抽, 豆粉,紹酒, 麻油,胡椒粉醃15分鐘.<BR>熱鑊下油，爆香蒜片，下雞腿肉炒至5成熟，下鮮草菇炒勻，蓋蓋小火煮到鮮草菇出水下鹽調味煮即成。(鮮草菇好鮮甜,那些汁放在飯里一流)如果喜歡可以打些生粉獻.<BR>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/e-e-e-e-zc.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>絲瓜炒蝦球</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/cu-c-oc-e-c.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/cu-c-oc-e-c.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Sep 2008 00:11:59 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/cu-c-oc-e-c.html</guid>
		<description> 絲瓜炒蝦球材料: 絲瓜,蝦,雲耳,蒜頭,生抽, 鹽.絲瓜和蝦去皮洗干淨,把絲瓜切塊,熱鑊下油,蒜頭,下蝦炒幾下,拿起放在一磅,原鑊絲瓜炒至半熟,把蝦放回鑊和絲瓜一起炒幾下,再下生抽,...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<BR><A href="http://tinypic.com/" target=_blank><IMG alt="Image and video hosting by TinyPic" src="http://i37.tinypic.com/1581ftj.jpg" border=0></A><BR><BR><A href="http://tinypic.com/" target=_blank><IMG alt="Image and video hosting by TinyPic" src="http://i33.tinypic.com/21b16dd.jpg" border=0></A><BR>絲瓜炒蝦球<BR><BR>材料: 絲瓜,蝦,雲耳,蒜頭,生抽, 鹽.<BR>絲瓜和蝦去皮洗干淨,把絲瓜切塊,熱鑊下油,蒜頭,下蝦炒幾下,拿起放在一磅,原鑊絲瓜炒至半熟,把蝦放回鑊和絲瓜一起炒幾下,再下生抽, 鹽調味即成.<BR>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/cu-c-oc-e-c.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>酸辣湯</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/e-e-a.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/e-e-a.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Sep 2008 00:10:01 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/e-e-a.html</guid>
		<description> 酸辣湯材料: 豬肉,東菇,木耳,芛,豆付,雞蛋,醋,白胡椒粉,辣椒醬,雞湯,水,鹽,老抽(做色),麻油,生粉豬肉用鹽, 糖, 生抽, 豆粉,紹酒,...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<BR><A href="http://tinypic.com/" target=_blank><IMG alt="Image and video hosting by TinyPic" src="http://i36.tinypic.com/10rppb8.jpg" border=0></A><BR><BR><A href="http://tinypic.com/" target=_blank><IMG alt="Image and video hosting by TinyPic" src="http://i37.tinypic.com/29og484.jpg" border=0></A><BR><BR><A href="http://tinypic.com/" target=_blank><IMG alt="Image and video hosting by TinyPic" src="http://i38.tinypic.com/ou0ht3.jpg" border=0></A><BR>酸辣湯<BR><BR>材料: 豬肉,東菇,木耳,芛,豆付,雞蛋,醋,白胡椒粉,辣椒醬,雞湯,水,鹽,老抽(做色),麻油,生粉<BR>豬肉用鹽, 糖, 生抽, 豆粉,紹酒, 麻油,胡椒粉醃好,東菇,木耳,芛,豆付切絲備用.雞蛋打好,年一粉用水開開.<BR>冷水放和雞湯,東菇,木耳,芛煮滾,下醋,白胡椒粉,辣椒醬,鹽,老抽調味,然后放生粉水,最后下豬肉,豆付再試味,湯做好了就下蛋水和麻油即成.<BR>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/09/08/e-e-a.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>cooking blog</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/31/cooking-blog.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/31/cooking-blog.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 31 Jul 2008 11:17:12 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/31/cooking-blog.html</guid>
		<description> http://www.misandao.net/                                                                                                                                                                                                                                  </description>
		<content:encoded><![CDATA[<A href="http://www.misandao.net/">http://www.misandao.net/</A>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/31/cooking-blog.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>要地震了, 你准备好了吗?</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/29/e-ao-eo-a-a-a-a-ay-a-a.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/29/e-ao-eo-a-a-a-a-ay-a-a.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 23:52:14 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/29/e-ao-eo-a-a-a-a-ay-a-a.html</guid>
		<description> 装在应急背包中，1．身份证件，车钥匙，一些现金和钱包，紧急电话，EMAILS和联系人清单。2．能够收发EMAILS的手机带充电器(教训是一但紧急情况发生,手机打不通,EMAILS...</description>
		<content:encoded><![CDATA[装在应急背包中，<br>1．身份证件，车钥匙，一些现金和钱包，紧急电话，EMAILS和联系人清单。<br>2．能够收发EMAILS的手机带充电器(教训是一但紧急情况发生,手机打不通,EMAILS 还能通)，<br>3．瓶装水若干瓶填满背包的空当(紧要关头没有其他清洁水源时用)，<br>4．适当的食物（ENERGY BARS）<br>5．光源 - 光棒，蜡烛，火柴，手电等。不要太依靠手电，电池很容易被用光，电池六个月就可能失效，要有备用电池。<br>6．收音机，收听紧急通知，要有电池。<br>7．保暖毛毯，毛不毛得没事，暖和能抗F50度就行，加洲啊。<br>8．FIRST AID SUPPLIES （车里总要有一盒）<br>9．还有应急哨子，一卷绳子，一双跟脚的鞋。<br>10．车要加满油，和自己家人约好一个不见不散的安全平坦地点，没有任何联系，也会S等，就是走也要回来找。

]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/29/e-ao-eo-a-a-a-a-ay-a-a.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>看病时常用的英文</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/27/co-c-a-a-c-cs-e-a.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/27/co-c-a-a-c-cs-e-a.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Jul 2008 14:37:33 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/27/co-c-a-a-c-cs-e-a.html</guid>
		<description> http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=mysj&amp;amp;MsgID=1161) 一般病情: He feels headache, nausea and vomiting. (他觉得头痛、恶心和想吐。) He is under the weather. (他不舒服，生病了。) He began to feel unusually tired....</description>
		<content:encoded><![CDATA[http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=mysj&amp;MsgID=116<br><br>1) 一般病情: <br><br>He feels headache, nausea and vomiting. (他觉得头痛、恶心和想吐。) <br><br>He is under the weather. (他不舒服，生病了。) <br><br>He began to feel unusually tired. (他感到反常的疲倦。) <br><br>He feels light-headed. (他觉得头晕。) <br><br>Her head is pounding. (她头痛。) <br><br>His symptoms include loss of appetite, weight loss, excessive fatigue, fever and chills. (他的症状包括没有食欲、体重减轻、非常疲倦、发烧和发冷。)<br><br>He feels exhausted or fatigued most of the time. (他大部份时间都觉得非常疲倦。) <br><br>He has been lacking in energy for some time. (他感到虚弱有段时间了。) <br><br>He feels drowsy, dizzy and nauseated. (他觉得昏昏欲睡，头晕目眩和想吐。) <br><br>He feels as though everything around him is spinning. (他感到周围的东西都在打转。) <br><br>He has noticed some loss of hearing. (他发觉听力差些。) <br><br>She has some pains and itching around her eyes. (她眼睛四周又痛又痒。) <br><br><br>(2) 伤风感冒： <br><br>He has been coughing up rusty or greenish-yellow phlegm. (他咳嗽带有绿黄色的痰。) <br><br>His eyes feel itchy and he has been sneezing. (他眼睛发痒，而且一直在打喷嚏。) <br><br>He has a fever, aching muscles and hacking cough. (他有发烧，筋骨酸痛和常常咳嗽。) (hacking = constant) <br><br>He coughed with sputum and feeling of malaise. (他咳嗽有浓痰，而且觉得很虚弱。) (malaise = debility) <br><br>He gets a cold with a deep hacking cough. (他伤风咳嗽。) <br><br>He has a headache, aching bones and joints. (他头痛，骨头、关节也痛。) <br><br>He has a persistent cough. (他不停地在咳。) 或 <br><br>He has bouts of uncontrollable coughing. (他一阵阵的咳嗽，难以控制。) <br><br>He has hoarse and has lost his voice sometimes. (他声音嘶哑，有时失声。) <br><br>He has a sore throat and a stuffy nose. (他嗓子疼痛而且鼻子不通。) <br><br>His breathing is harsh and wheezy. (他呼吸时，有气喘似的呼哧呼哧作响。) <br><br>He has a stabbing pain that comes on suddenly in one or both temples. (有时突然间太阳穴刺痛。) <br><br>He has a runny nose, sneezing or a scratchy throat. (他流鼻水，打喷嚏和喉咙沙哑。) <br><br><br>(3) 女性疾病： <br><br>She has noticed one lump in her breast. (她发觉乳房有个肿块。) <br><br>There is a hard, swollen lump on her right breast. (她右乳房有肿块。) <br><br>Her left breast is painful and swollen. (她左乳房疼痛且肿大。) <br><br>She has heavy bleeding with her periods. (她月经来的很多。) <br><br>Her vaginal discharge is white or greenish-yellow and unpleasant smelling. (她阴道分泌物带白色或绿黄色，而且气味不好。) <br><br>She has noticed occasional spotting of blood between periods. (在月经来的前后，她有时也发觉有滴滴达达的流血。) <br><br>She has some bleeding after intercourse. (性交后有出血。) <br><br>She feels some vaginal itching. (她感到阴部发痒。) <br><br>She has painful periods and abnormal vaginal discharge. (她月经来时疼痛，而且阴道有不正常的分泌物。) <br><br><br>(4) 手脚毛病： <br><br>His both hands and feet ache all over. (他两手两脚都很酸痛。) <br><br>He has pain on the sole of his feet. (他脚底很痛。) <br><br>There is a wart-like lump on the sole of right foot. (我右脚底有个像肉疣般的硬块。) <br><br>His ankles look puffy and they pit when he presses them with his finger. (他的足踝好象肿了，用手按，就有小坑痕。) (pit = small dent form) <br>(句里的 they 和 them 都是指 ankles) <br><br>The pain in his left foot is accompanied by redness and swelling. (左脚酸痛，并有红肿。) <br><br>The joints near his fingernails and knuckles look swollen. (指头和指节旁边的关节，似乎有肿大。) <br><br>He has numbness and tingling in his hands and fingers. (他的手和指头感到麻木和刺痛。) <br><br>His legs become painful following strenuous exercise. (激烈?#092;动后，他的腿就痛。) <br><br>His knee is misshapen or unable to move. (他的膝盖有点畸形，也不能动。) <br><br>There are some swellings in his armpit. (他的腋窝肿大。)<br><br>He is troubled with painful muscles and joints. (他的筋骨和关节都痛。) <br><br>She is troubled by the pains in the back and shoulders. (她的后背和肩膀都痛。) <br><br>His knee has been bothering him for some time. (他的膝盖不舒服，已有一段时间了。) <br><br><br>(5) 睡眠不好： <br><br>He is sleeping poorly.（他睡不好） <br><br>He has difficulty in sleeping, inability to concentrate.（他不易入睡，也难集中精神。） <br><br>It is usually hard for her to fall asleep when she goes to bed at night.（她晚上就寝，很难入睡。） <br><br>He wakes during the night or early morning and finds it difficult to fall asleep again.（他晚间或清早醒来后，再也不能入睡。） <br><br>He has nightmares occasionally.（他有时做噩梦。） <br><br><br>(6) 男性疾病： <br><br>He urinates more frequently than usual.（他小便比平时多。） <br><br>He has difficulty controlling his bladder.（他很难控制小便。）(bladder 是膀胱) <br><br>There are some lumps on his testicles. （他的睪丸有些硬块。） <br><br>He has had burning or pain when he urinates.（他小便时感到发烫和疼痛。） <br><br>He is passing less urine than usual.（他小便比平时少。） <br><br>He has had painless swelling in his scrotum.（他的阴囊有不痛的肿大。）<br><br>He feels lack of interest in sex.（他自觉对性的兴趣大减。） <br><br>He has difficulty starting his urine flow.（他小便不畅通。）<br><br>His urine stream is very weak and slow.（他小便流动得很慢很弱。）<br><br>He dribbles a little urine after he has finished urinating.（他小便后，还会有少量零星地滴下。） <br><br>He has had some discharge from his penis.（他的阴茎排出一些流脓。） <br><br>His urine is cloudy and it smells strong.（他的小便混浊，而且气味不好。）<br><br>He has a dull heavy ache in the crotch.（他的胯部感到隐痛。） <br><br>He has a small leakage of urine when he coughs or sneezes.（他咳嗽或打喷嚏时，会有点泄尿。） <br><br>He has trouble urinating.（他小便有困难。） <br><br><br>(7) 呼吸方面： <br><br>His breathing has become increasingly difficult.（他呼吸越来越困难。） <br><br>He has to breathe through his mouth.（他要用口呼吸。） <br><br>He is short of breath, even when he has not been exercising, he is breathless.（他喘气；即使不?#092;动，他也是上气不接下气。） <br><br>His cough is more like wheezing.（他的咳嗽有呼哧呼哧的响声。） <br><br>His cough is dry, producing no phlegm.（他是干咳，没有痰。） <br><br>He has coughed up blood.（他咳嗽有血。） <br><br>His nose stuffed up when he had a cold.（他感冒时鼻子就不通。） <br><br>He coughs up a lot of phlegm (thick spit) on most days.（他多半时间咳出浓浓的痰。） <br><br>He has a feeling of tightness in the chest or a feeling that he is suffocating.（他胸部觉得闷闷的，好象透不过气来。） <br><br><br>(8)口腔毛病： <br><br>He has pain in his teeth or jaw. (他的牙齿和下巴疼痛。) <br><br>He has some problems with his teeth. (他牙齿有问题。) <br><br>The tooth hurts only when he bites down on it. (他咬东西时，牙齿就痛。) <br>(动词时态：hurt, hurt, hurt; bite, bit, bit) <br><br>His gums are red and swollen. (他的牙床红肿。) <br><br>His tongue is red and sore all over. (他的舌头到处红和痛。) <br><br>His breath smells bad and he has a foul taste in his mouth. (他口里有怪味。) <br><br>His gums do bleed. (他牙床有出血。) <br><br>He has some sore swellings on his gum or jaw. (他的牙床和下巴肿痛。) <br><br>He has sore places on or around the lip. (他的嘴唇和周围都很痛。) <br><br>There are cracks at the corners of his mouth. (他的嘴巴角落破了。) <br><br>There are some discolored areas inside on his tongue. (他舌头里边有些地方颜色怪怪的。) <br><br><br>(9) 肠胃毛病： <br><br>He has a bloated, uncomfortable feeling after meal. (他饭后肚子觉得胀胀的，很不舒服。) 或 <br>He feels bloated after eating. <br><br>He has bouts of abdominal pain. (他有一阵阵的肚痛。) <br><br>He feels bloated in his abdominal area. (他感到肚子胀胀的。) <br><br>(注：胀胀的，像「puff up」，但不是真正的肿「swell up」。) <br><br>The pain is mainly in the lower (upper) right part of the abdomen. (痛是在肚子下半部。) <br><br>He has nausea and vomiting. (他有恶心和呕吐。) <br><br>It is difficult or painful for him to swallow. (他吞下食物时会痛。) <br><br>He has passed more gas than usual. (他放…比平常多。) <br><br>He has been constipated for a few days. (他便秘了好几天。) <br><br>He suffers pains when he moves his bowels. (他大便时很痛。) <br><br>He has some bleeding from his rectum. (他的肛门出血。) <br><br>He has noticed some blood in his bowel movements. (他发觉大便时有些血。) <br><br>His bowel movements are pale, greasy and foul smelling. (他大便呈灰白色，含油脂的恶臭。) 或 <br>His bowel movements are grey (or black) in color. (他的大便呈灰白色。) <br><br>He has trouble with diarrhea. (他拉肚子。) <br><br><br>(10) 血压等等： <br><br>His blood pressure is really up. (他的血压很高。) <br><br>High blood pressure is creeping up on him. <br>He has noticed frequent urination, increased thirst and unexpected tireness. (他发觉常常小便，非常口渴和更加疲倦。) <br><br>It is a chest pain that gets worse when he bends over or lies down. (他弯腰或躺下时，胸部更痛。) <br><br>He has noticed excessive sweating and unexplained tireness. (他体会到过度的出汗和难以解释的疲倦。) <br><br>He has a sharp pain in one area of his spine. (他的脊椎某部位刺痛。) <br><br>He has pain in other joints including hip, knee and ankle. (其它关节疼痛包括臀部、膝盖和脚踝。) <br><br>His eyes seem to be bulging. (他的眼睛觉得有点肿胀。) <br><br>He has double vision. (他的视线有双重影子。) <br><br>He feels there is a film over his eyes. (他觉得眼里有种薄膜似的东西，挡住视线。) <br><br>His vision in the right eye blurred. (他右眼视线模糊不清。) <br><br>He has had some earaches lately. (他近来耳朵有点痛。) <br><br>He has a repeated buzzing or other noises in his ears. (他耳朵常有嗡嗡的声音。) 

]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/27/co-c-a-a-c-cs-e-a.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>磨沙膏</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/25/c-a-e.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/25/c-a-e.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Jul 2008 14:45:45 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/25/c-a-e.html</guid>
		<description>...</description>
		<content:encoded><![CDATA[偶是混合偏油性皮肤，黑头白头都有，豆豆也时不时冒两个，所以一直以来都很关注深层清洁和去角质的DD。其中之一就是磨砂膏，算来算去用过的也不算少了，写出来希望能对大家有点帮助。<BR><BR>1. clarins的Gentle exfoliating refiner for face, $27-1.7oz<BR><IMG src="http://gls.imageg.net/graphics/product_images/pGLSCRNF-756259r150.jpg"><BR>迄今为止最喜欢的磨砂膏，在坛子里也推荐过不少次了。颗粒大小适中，用完后皮肤柔软舒适，清新可人，清洁效果一流又不会过度而刺激皮肤，总之非常非常喜欢。<BR><BR>2. clarins的One-step gentle exfoliating cleanser, $29-4.4oz<BR><IMG src="http://gls.imageg.net/graphics/product_images/p908677r150.jpg"><BR>使用感和上一个差不多，只是这个是清洁去死皮一步到位，方便一些，可据SL说没有上一个efficient。另一个好处是价钱差不多，可这个包装大很多呢。<BR><BR>3. PX的purifying scrub, $18.5-3.4oz<BR><IMG src="http://gls.imageg.net/graphics/product_images/p748588r150.jpg"><BR>这个DD的特色是磨砂和清洁面膜二合一，效果也是很好的。使用时多挤出来一些，磨完脸脸后留在脸上10-15分钟，然后洗掉。里面有黏土成分，可以有效的吸除皮肤多余油脂。<BR><BR>4. PX的immediate smooth, $19.5-3.4oz<BR><IMG src="http://gls.imageg.net/graphics/product_images/p748906r150.jpg"><BR>第一次用这个的时候，最强烈的感觉是颗粒好柔软啊，好像很多个小小的橡皮球在脸上滚动，一点都不会刺激，用完后脸滑滑的，很舒服。我认为比较适合中性偏干的皮肤用。<BR><BR>5. 坛子里口碑极好的Fresh sugar polish，$55-100g<BR><IMG src="http://a1468.g.akamai.net/f/1468/580/1d/pics.drugstore.com/prodimg/72798/200.jpg"><BR>味道好，颗粒磨着磨着就化掉了，不会刺激皮肤。可是对我来说这个更象个营养面膜，清洁力好像有点不太够。<BR><BR>6. Paula dorf的Gentle bamboo exfoliator, $38-4oz<BR><IMG src="http://store.yahoo.net/lib/pauladorf/pp-skin-bamboo.jpg"><BR>粉末状，据说可以每天用，成分看起来不错，可对于我来说还是觉得不够有效。也许更适合皮肤干一点的MM。<BR><BR>7. Aveeno的Skin Brightening Daily Scrub, $7-5oz<BR><IMG src="http://a1468.g.akamai.net/f/1468/580/1d/pics.drugstore.com/prodimg/73307/200.jpg"><BR>颗粒非常细小，几乎感觉不太到。所以，不是很适合我这种油皮皮，也许干性皮肤或者敏感性皮肤的JMS可以去试试。<BR><BR>8. H2O＋的Sea mineral scrub, $17.5-4oz<BR><IMG src="http://www.h2oplus.com/retail2002/images/catalog/productimages/100-00157-000_lrg.gif"><BR>这个我用的是试用装，一小管，味道不错，效果不好不坏，没什么特殊的地方。<BR><BR>9. St.Ives的Apricot scrub, $3-6oz<BR><IMG src="http://a1468.g.akamai.net/f/1468/580/1d/pics.drugstore.com/prodimg/25719/200.jpg"><BR>是我买的第一个磨砂膏，极便宜，颗粒很大，用起来很过瘾的样子，可后来发现含更不好的那种SLS（Sodium lauryl sulfate），对皮肤刺激性太大，已经下放去磨腿磨脚了。<BR><BR>10. Origins的Never a dull moment, $22.5-4.4oz<BR><IMG src="http://lpnj.imageg.net/prod?set=key[prodbgColor],value[%23F0FFE0]&amp;set=key[source_image],value[sGLS-751477_bgcolor_r150.tif]&amp;set=key[displaysize],value[150]&amp;load=url[http://chains.imageg.net:8232/graphics/dynamic/chains/pDEFAULT_bgcolorchain.chain]"><BR>这个好像有不少JM喜欢，成分也很天然。可是我极度不喜欢，颗粒特别尖锐，我第一次用的时候觉得象是有无数把小刀子在划我的脸，生怕洗掉后满脸小口子。其实洗掉除了脸红点也没大碍，但我还是坚决的给退掉了。另外，味道我也很受不了。<BR><BR>11. 最后加一个clarins的Gentle facial feeling，不算磨砂膏，可也是去死皮的。<BR><IMG src="http://gls.imageg.net/graphics/product_images/pGLSCRNF-756258r150.jpg"><BR>由于clarins的另外两款都很喜欢，那天就随便买了这个来试试。结果是不喜欢。首先，很难操作，涂上和搓掉都需要高水平的操作（对于我来说，那就是一个字：mess），然后就是用量很大，我觉得那一小管也就够用几次的（虽然我都不太想用第二次了）。<BR>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/25/c-a-e.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>美国的药妆</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/25/c-za-cs-e-a.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/25/c-za-cs-e-a.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Jul 2008 14:44:32 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/25/c-za-cs-e-a.html</guid>
		<description>...</description>
		<content:encoded><![CDATA[美国的药妆跟法国的绝不是一回事，固然也有大把的以植物、自然为旗帜的品牌，比如AVEDA、Kiehl's等，法国这类的也不少，也显不出什么优势来，本来对于一些植物的功效现在还是没有一个肯定的说法，美国的药妆最著名的还是那些走高科技、高投入、高价格的。今天先来第一个：Janson Beckett，这个品牌以前很少有人听说过，但现在可不一样了，自从他家出了几个惊人的产品之后，他的身价是一天高过一天了，甚至一些专业的医学杂志也放下架子，凡是有分析抗皱纹产品的，没有不拿他家的产品说事的，下面具体说说那几个引起轰动的产品<BR><BR><BR>　　Janson Beckett Vitamin C&amp;C Facial Serum，这个产品是相当出色的，配方好得出奇，高纯度的MAP（维C的一种衍生物，左旋C固然好，可也有很大局限，不易保存、有刺激性、价格高都是其缺点），还有高纯度的植物成分，维E，无香料、色素、矿物油，很精简的精华，具有很强的抗氧化和美白左右，可以说比市面上的所有美白精华都来得强劲，但价格也不便宜49刀（15毫升）<BR><BR><BR>　　Janson Beckett AlphaDerma，这个是他家真正引起轰动的产品，10%ARGIRELINE（六角缩氨酸），号称类肉毒杆菌，对表情纹最有效的成分，一般保养品里极少用到（除了HR和EA），可Janson Beckett不但用了，还用到了能加到的最大浓度，这还不算完，里面还加了ALA、DMAE等最新的抗衰老成分，VC、COLLAGEN 等老成分也没放过，这使得我们完全可以相信这是一个能达到梦幻效果的产品，32刀（30毫升）的价格在药妆里也不算很高，这个产品的出现让我们可以对未来的科技有更多信心。<BR><BR><BR>　　本来在Janson Beckett AlphaDerma推出后已经有很大成功，Janson Beckett又推出了一个更具梦幻性的产品Janson Beckett DermaExcel 7，除了原来的成分之外，又加了两种胜肽，而浓度也是高得可以，达到15%，这个浓度确实是前所未见的，使得这个产品几乎成为药妆的一个标杆，25%药物成分的添加，原来的VC、DMAE等一样也没少，我相信在一段时间内这将是我们所能看到的最好抗皱产品，也使得人们对Janson Beckett的研发能力充满好奇，不知他家下次还能出现什么样的产品。忘了，这个产品的价格不便宜160刀（30毫升）<BR><BR><BR>　　说过Janson Beckett，再来一个真正引起争议的品牌Skin Medica，从这个品牌可以看到美国的药妆的技术力量，也可以看出其配方的大胆。<BR><BR><BR>　　Skin Medica在2001年之前跟一般药妆也没什么区别，唯一不同的是他家的一些成分的浓度比较高，比如他家的SkinMedica Vitamin C Complex，15%的左旋C加维E，这个跟一般专业左旋C精华的浓度已经有的比了，还有SkinMedica 15% AHA/BHA Face Cream，听名字就知道是含高浓度的果酸和水杨酸，除此之外，似乎是别人家出什么他也出什么，没什么特色，但到了2001年，他家出了一个产品，可以说他家所有的产品加起来也没这个产品出名 Skin Medica TNS Recovery Complex，它的核心成分是TNS，号称人类生长因子，他家是全世界唯一一家生产人类生长因子的，而这个成分又实在太具有实验性，说什么的都有，使得Skin Medica迅速成为最知名的药妆品牌。而人类生长因子到底是个什么玩意？有实验说它可以有效减淡各类皱纹及和损伤，甚至还有说它具有健康肌肤组织的自我重组能力，我看到的说法它就是婴儿包皮代谢的真皮组织里提炼出来的，听着有点恶心，但事实确是如此，因为除了这个途径，用别的方式有怎么可能得到真皮组织呢？而Skin Medica敢顶着风险用这个成分，还取得了专利，就可以想象他家的实验精神有多么疯狂了！事实上，这个产品不光听着别扭，味道、色泽都比较恶心，但没办法，人家就是有效果，所以仍然有很多爱美人士在忍受中使用。当然，它的价格也不便宜，123.5刀（18毫升）。<BR><BR><BR>说了两个比较猛的药妆，今天来个温和点的AFIRM，他家的产品很有意思，就一样AFIRM，只不过有3个浓度而已。他家就只卖一个成分—维生素A醇Retino，要说Retino不是什么新成分了，作为维生素A酸的一种衍生物，公认它的效果是最接近维生素A酸的，而现在的医学界唯一承认的对皱纹有效的成分也就是维生素A酸，但维生素A酸的刺激性太大，所有国家都不允许把这个成分加到保养品里。所以就出了一大堆衍生物，A醇、A酯、A醛等，但唯一被证实真正有效的只有A醇，可A醇也有不小的刺激性，这就限制了它的使用，一般来说能有0.1%已经是不低的浓度了，可AFIRM这3个，最低浓度0.15%还勉强可以用在眼部附近，最高浓度0.6%的估计就只能用在身体上了，再用到面部上已经很刺激了。这个产品倒很便宜，2、30刀的样子，可因为其刺激性，愿意尝试它的还只是一些人。<BR><BR><BR>前面发的这几个品牌可能是太偏一点了，现在来个大众的：Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿。对，没写错，就是这个在国内做得不怎么样的品牌是现在药妆的新贵！<BR><BR><BR>　　实际上Elizabeth Arden的研发能力一直就不弱，姑且不说他家的那几个当家的胶囊的成分都不比一些药妆差，还有他家前两年推出的Ceramide Plump Perfect系列已经很够意思了，原来说过HR抛弃了ARGIRELINE的expressionist with B-neutrox系列后，在专柜品牌里就只有EA还使用这个成分了，不仅用了还出了一系列产品，包括眼部、唇部的，当然EA的产品和专业的药妆还是有很大差距的，EA真正惊人的举措在2005年，他家推出了一个革命性的产A品Prevage by Elizabeth Arden &amp; Allergan，请注意处了EA外，后面还有个厂家Allergan，Allergan是干吗的？Allergan 眼力健公司，全球性的专业医疗保健品公司，现在的肉毒杆菌就是人家出的，就可以想见他家的专业性了，Allergan出了个新成分idebebenone，EA买到了合作权，所以就出了这个产品，这个idebebenone有什么作用呢？抗氧化的强效成分，0.5%的含量的效果就已经和ALA、VC、VE、Q10等成分媲美了，而且据说这个产品去年刚在美国上市就出现过断货的情况，而且它的意义还在于把一个纯粹的医药成分和一个大众品牌结合在一起，而不只是接受途径有限的药妆，也许这将是药妆的一个发展方向。<BR><BR>　　说了那么多怪里怪气的产品，来个主流点的。说起药妆的成分，左旋C无疑是最主要的成分之一，左旋C的抗氧化性早已被肯定，而且也有研究发现，左旋C对皱纹、松弛、肤色黯淡有极强的改善效果而对于现在大热门的idebenone、Q10、ALA等，还是左旋C的效果最被肯定。也许，左旋C已经不是什么新鲜玩意了，国内就有不少产品号称使用了左旋C，如果看成分说L-Ascorbic Acid，都是左旋C，但这就有个问题，如果是酯溶型左旋C，效果就大打折扣了，而且其稳定性也很差，但如果是水解离子左旋C，那效果就大不一样了，容易保存，其吸收效果也比酯溶型好得多，而这其中最知名的品牌，莫过于Cellex-C，水解离子左旋C就是人家的专利，而且后来人家还来个更上层楼，推出了田加酪氨酸和锌的配方，不仅可以抗皱纹、斑点，对松弛老化也有效果，而Cellex-C除了左旋C以外，也就只有个果酸的系列，称得上够专业了，但就在Cellex-C在左旋C领域里前行的时候，出现个了个竞争对手 SkinCeuticals，其实这家也算不得对手，其创始人就是Cellex-C的研发人员，所以这两家的配方几乎一样，唯一不同的是SkinCeuticals的产品的PH值比Cellex-C好些，更适合敏感皮肤，而且SkinCeuticals的产品更多元化，有专门的抗氧化系列，甚至为了争取亚洲市场还出了美白产品。不管怎么说，一提起这两家公司，我们想到的还是左旋C。左旋C作为一种抗氧化的强效成分，其抗衰老的效果不是一两天能看得出来的，而这两家的产品都比较贵，小小一点就要100多刀，所以在使用前就要想到用这么多钱买一个需要很长时间才能看得到效果的产品，代价是否有点大。<BR><BR><BR>　　说起左旋C，还有一个品牌也是不可以忽视的Obagi，在日本，Obagi的名气特别大，而且贵得要命。相比Cellex-C和SkinCeuticals，Obagi的配方来得更大胆，不仅有左旋C，维生素A酸也出现过，而且在他家的C-Clarifying Serum里，还出现了对苯二酚，应该说对苯二酚是目前所知道的针对色斑最有效的成分，但因为刺激性太大，除了美国以外，其他国家都是不允许将这个成分加入到保养品的，即使是美国，允许加入的浓度也有限制4%，尽管允许，一般的药妆也很少使用它的，而Obagi不仅用了，还用到允许加入的最大限度4%，面对这样的成分，实际是个双韧剑，在我们肯定它的效果的同时，又有谁愿意承担它有可能带来的刺激性和尚未经过论证的副作用呢？<BR><BR>　　再来个讲高科技的DDF，别的不说，就说这名字doctor's dermalogic formula就可知道他家专业到什么地步了，他家的产品很难得的什么都有涉及，VA醇、VK、左旋C、胜肽等，更难得的是他家不象别的药妆一样只关注生化成分，他家的植物配方也是很厉害的，几乎能设计到的方面都涉及到了，而且很有意思的是DDF还有一整系列的防晒产品，品种之全和专柜品牌也不相上下，而且为别的药妆所不屑的舒缓系列、美白系列都有很完整的产品。公平地说，他家的产品虽不算在某个方面特别突出，但胜在都有涉及，而且其中的几个精华也是相当强劲的，比如他家在亚洲最受欢迎的美白产品DDF C3 Plus Serum就是一个相当有意思的东西，20%左旋C已经是很厉害了，他家又加了两种维生素C衍生物，使其维C总含量达到了33！这还不完，又加入了抗老成分Palmitoyl Pentapeptide 3，再加上绿茶、银杏这两种美白产品里常用的成分，使得这个产品跟一般药妆产品截然不同。至于其他的产品没什么可说的，基本也与此类似，明星成分一样不少，虽然说是不便宜，倒也没贵到哪里去，真正让DDF引起轰动的是2005年出的一个产品DDF RMX Maximum，是个可以使用28天的精华，再看成分真让人惊叹，所有抗衰老的成分都用上了，不管是生化的还是植物的，修护类的东西也一个不少，浓度都不低，附加成分被压缩到最低限度，甚至没有防腐剂，老实说，如果就从这个成分看，我们有理由相信在不久的将来我们可以完全让时间在皮肤上停止，这个产品已经足以给我们无尽想象了，最后说说它的价格1000刀！这个价格即使在那些走天价路线的品牌里也少见，不过另一个问题出来了，如此价位的产品确定其使用者必然是一小部分人，而其中的一些高新成分现在尚无大规模使用报告，所以也无法对其短期刺激性或长期使用的副作用做出判断，这也是药妆发展中不能回避的，如何能将有效性与安全性结合，现在仍然在探索中。<BR><BR><BR>　　不谈那些生僻的药妆了，有时间来几个主流品牌，而这几个品牌跟药妆是走得很近的。<BR><BR>　来个最主流的-OLAY，一提起这个，估计皱眉头的人不少，在很多人心里，玉兰油是如此不堪，甚至没有一点尝试的欲望。但我要说那是在中国，其实OLAY的美国原装产品是相当不错的，别的不说，就说他家每年的研发费用是EL的两倍，多少也能让人对它产生一些兴趣的。确实，在1997年以前，OLAY没什么可值得骄傲的，但在1998年，他家推出了一个震撼性的产品：活肤菁华霜，含有1.5%水杨酸，1.5%浓度的水杨酸已经是相当高的含量了，对毛孔、黑头与老化角质是很有效的，可以说当时即使药妆里也少有这个浓度的，更不要说一个开架品牌了，所以这个产品当时一推出就引起轰动，据说在香港上市的时候还出现过脱销。不过什么东西一到在国内就变味了，国内的宣传是抗衰老，真是弱智，我从来没听说过水杨酸有抗衰老的功效，所以在市场上也没有什么反响。到了2000年，OLAY又出了一个新系列—total effect，这个系列也是相当好的，VE、VB5都不是什么新鲜玩意，他家第一个提出VB3在抗衰老上的作用，所以这个系列都含有高浓度VB3，后来出的精华配方更好，还加入了Retinyl Propionate（VA酯），而且VB3的浓度更高，应该说这个精华的配方比一些大牌绝不逊色，如果说这几个成分还比较大陆的话，那他家2002年出的Regenerist应该可以让很多人闭嘴了，Palmitoyl Pentapeptide-3胜肽，现在最流行的抗衰老成分，没想到是OLAY第一个使用的！而且他的浓度比很多大牌都高，效果自然不差。从OLAY这几年的发展看，他家还是比较实在的，不使用有争议的成分，所用的一些成分大多比较大陆但大多都能达到有效浓度，应该说这是很聪明的做法，毕竟**植物提炼或**传导技术都似乎太悬乎了些。而且最后值得说的是：从成分上看，OLAY的产品都不油腻，而且也比较温和，几乎每个系列都有无香料色素的配方以供选择，别的不敢比，比LANCOME、BIOTHERM的是不在以下的，当然这是指国外原配方的，国内生产的嘛……<BR><BR>　　说过了OLAY，就不能不谈他家在美国最大的竞争对手Neutrogena露德清，很有意思的是Neutrogena从来就没宣传过他家是药妆，也不在药店销售，但几乎所有的美国药妆网站，比如dermstore等就把他家列入药妆之内。其实，Neutrogen起家就是靠那块现在很多皮肤医生都认可的肥皂，温和有效，是很不错的东西，但单靠块肥皂是不可能站住脚的，于是Neutrogen发展了一系列产品。平心而论，Neutrogen的很多产品是很平常的，性价比很高，但似乎也谈不上有什么惊人之处，但他家的防晒产品是很不错的，无论你对防晒有什么要求，即使是很敏感的皮肤或极油性皮肤，选他家的防晒就对了，价格便宜选择又多，是少有能把防晒做得这么出色的品牌之一。他家真正和药妆引起关联是因为一篇报告，在1999年第57届的美国皮肤学年会上，有一篇临床报道引起关注，它宣称有一种产品能够有效的促进皮肤的质感、光泽及湿润程度，对于色斑变淡、缩小毛孔、减少皱纹同样也有显著的功效，而这个产品就是Neutrogena的Healthy Skin with SPF15，而它所含有的成分就是Retinol（VA醇），Neutrogena立刻成为被药妆关注的焦点，而Retinol的功效也正是在那时被人认识到的，Neutrogena以后就认准了Retinol，只要有可能，什么产品里都要加Retinol，抗衰老、美白、去角质、去痘系列里无一例外都加了Retinol，而且浓度都不低，当然不只是这一样，他家最习惯的做法是同时加如果酸或水杨酸，所以他家一个很特别的地方是同时有抗衰老和抗痘痘的作用，这个是很特别的概念，比如他家出的Healthy Skin Anti-Wrinkle Anti-Blemish Cream，2%的水杨酸和0.1%的VA醇，这两个浓度单独拿出来已经很强劲了，合在一起就更不用说了，但如此高的浓度也昭示着它的刺激性，不过价格是真便宜16.99刀，唯一让人难以接受的就是刺激性了，还有他家现在也推出了家用换肤产品，一看那刺激也不小。但无论如何，在这种价格的情况下还能保持这样作用，Neutrogena是值得起敬的，总比喜欢骗吃骗喝的欧莱雅要好多了。<BR><BR><BR>　　说几个品牌离我们是比较近的：NeoStrata尼傲丝翠，说它近，是因为已经在国内上市了，但国内的那几样东西实在不能代表他家的真实水平。他家的明星成分就一样：果酸，但他家对果酸的研究上的权威地位现在是没有任何人可以挑战的，其创始者皮肤科医师史考特及华裔美籍的化学博士余瑞锦有果酸之父的尊称，就可见他家的地位。大多数厂家使用的果酸都是他家在专利，而现在公认比较温和的葡萄糖酸和乳糖酸则更是他家所独有了。他家的产品也没什么好说的，都含有果酸，就看你的需要了，比如针对痘痘的NeoStrata Gel plus-15 AHA，就是含有15%果酸，效果很强，但刺激性也大，也有针对比较敏感皮肤的NeoStrata Bionic Lotion，含有乳糖酸和葡萄糖酸，刺激度比较小等等，但他家真正给人印象深刻的是这个产品NeoStrata Pigment Lightening Gel（已经在国内有售），中文名字叫美白凝胶，让我们看看它的成分葡萄糖酸5%、果酸4.5%已经够厉害了，还加了乳酸和柠檬酸两个附属成分，使其含量超过10%，这还不完，再加上2%麴酸，这个成分一直是有争议的成分，美白效果好但有研究表示有不安全成分，所以一般保养品现在都把麴酸淘汰了，而NeoStrata不仅用了，还加到2%浓度，这个浓度已经在临界点上了，还没完，还有甘草、桑葚、左旋C、熊果甙，看这样的成分，真叫人无语，如此全的成分想没有效果都难，市面上的大多数美白产品跟这个相比，几乎没什么可比性，它针对斑点的效果应该超过很多浓缩配方的产品，但这么多刺激成分，又如此高的浓度恐怕也不是大多数人受得了的。我们只能说这是双刃剑，还是要多看再选择。<BR><BR>　　有朋友说到了眼霜的问题 现在就给大家介绍一款吧！<BR><BR><BR>　　REVIVA LABS,这个牌子是比较生的,在几个药妆网站上,比如skinstore,essentialdayspa,dermstore都看不到的,不过看他家的配方真让人晕旋,无香料,无色素,无矿物油,防腐剂的使用也很节制,DMAE,ALA等现在最红的成分都有,而且浓度不低,这样的产品从理论上是很厉害的<BR><BR>　　用了一个星期Reviva Labs，现在可以就这个品牌说说我的感受了。Reviva Labs，实在是有点生，看他家的产品的包装是如此简陋，可再看他的产品所得到的正面评价，两者的差距太大了。让我吃惊的第一是价格如此之低，简直比一些国内的产品还低，比如他家广受好评的眼霜 Under- Eye Dark Circle Serum只有29刀，可它的容量是30ml，一般精华素也就这个分量吧，这个还算是贵的，其他的产品也是便宜的不敢想象，对于这样的产品，它的质量有保证吗？它的效果好吗？我就以我自己的感受说说，还是说那个眼霜Under- Eye Dark Circle Serum，看名字是针对黑眼圈的，看它的成分：高浓度胜肽Palmitoyl Oligopeptide和Palmitoyl Tetrapeptide-3，现在最流行的抗衰老成分DMAE，让我们有理由相信这个产品在抗皱纹上的作用是不含糊的，除此之外，溶解胆红素的使用很让人吃惊，一般的抗黑眼圈产品都是一些美白成分，就这一点它已经很超前了，VC和桑葚的使用也让它保持一般美白产品的特性，除此之外，还是贯彻了Reviva Labs一向的无香料、色素、酒精、矿物油、合成酯的特性，附加成分非常少，浓度非常高，可以说凭这个配方绝不逊色于任何顶级产品。说了这么多好话，该说说自己的感受了，用了一个星期，我最大的感受是眼睛是如此的紧，以至于有绷紧的感觉，这是我用过的眼霜里从来没遇到过的，对它的抗皱效果我是服了，对抗黑眼圈的效果没有那么快，但明显感觉有淡化的迹象，要知道只用了一个星期啊，我甚至想准备把这个全脸都用，反正容量也大，对于这个价廉质优的产品，我想真的是没什么好说的。<BR><BR><BR>Reviva Labs的Alpha Lipoic Acid Vitamin C Ester &amp; DMAE Cream，看这个名字就知道他的主打是什么了，ALA和DMAE，这两样成分原本纯粹的药物成分，前者是抗氧化保护心血管的明星成分，后者对做为神经调质起着营养大脑的作用，美国一个很有名的医生perricone第一个把这两种纯粹的医药成分加入到保养品中去，而且还做出了口服的保健品，可他家的价格实在是惊人，在屡屡创出天价的药妆里也属于高档货，这就阻挡了很多人能体会这两个明星成分，好在还有Reviva Labs，Alpha Lipoic Acid Vitamin C Ester &amp; DMAE Cream的成分很接近perricone的，同样高浓度的ALA和DMAE，VA、VE、VC、VD，大豆蛋白，植物油和芦荟，而且使用了liposome为传导，有效成分多浓度也高，同样精简的附加成分，面对这样的配方，我们不得不感叹，原来19刀人家也没破产，那些卖天价的产品又有哪个有这样的性价比呢？不多说了，直接说使用效果，面霜的吸收不错，虽然没有香料但也没什么难闻的气味，晚上使用后，第二天皮肤很软，而且丝毫没有油腻感，毕竟只用了一个星期，还不可能看到太明显的效果，不过皮肤感觉比以前细致了，这个效果是能感受得出来的，还有毛孔似乎有改善的迹象，相信继续使用会有更理想的改善。<BR><BR>大名鼎鼎的N.V.perricone M.D.。这个品牌是很有意思的，这是一个纯粹的医生品牌，他家的创始人Nicholas Perricone M.D.，美国非常有名的皮肤医生，医学期刊《皮肤与老化》的特约编辑，皮肤老化国际研讨会的主席，不说别的，刚这两块招牌就可以看出他的地位了。而且他跟别的医生不一样，他几乎可以被称做是药妆界的明星，电视、报导、杂志……他不放过任何宣传自己品牌产品的机会，而且他还是专业美容畅销书的作家，而且更让人跌破眼镜的是他甚至为他家的产品进行过多次巡回演讲，和一些娱乐界人事也有很多接触，这使得他旗下的品牌成为药妆界目前最红的明星。他家最成功的一点就在于他把原本纯粹的医药成分Alpha-Lipoic Acid（ALA）和DMAE加入到保养品中去，而且现在被医学界所广泛接受的：衰老不仅是因为年龄的增长，污染和氧化也是重要原因的观念就是由他提出的。所以他家的的那几个明星成分ALA、DMAE和酯化左旋C针对的就是皮肤氧化的问题。从这一点来说，他是非常了不起的，因为在此之前的抗衰老成分VA醇和Acetyl Hexapeptide-3的刺激性是无法忽视的，而ALA和DMAE本来就是可以口服的药物，由口服药物发展为保养品，其安全性和有效性是可以期许的。<BR><BR>　　不过，说了这么多，Nicholas Perricone M.D.尽管是值得尊敬的医生，但他所创立的N. V. Perricone M. D. 却是一个有争议的品牌，第一是他家的产品里香料、色素、酒精和合成酯等刺激成分都时有出现，防腐剂的含量也比较客观，这一点实在是与那些追求尽量简单的药妆有悖，再有一点就是他家产品的价格惊人，随便一个15ml也要100多刀，去年出了个Neuropeptide Facial Conformer更是卖到570刀，这个价格估计都够来个专业焕肤了，但不管怎么说，他家的产品与那些动辄就弄一些“传导系统”“提拉因子”的品牌相比还是利大于弊。<BR><BR><BR>　　　再来个药妆：Freeze 24 / 7，为什么叫这个名字，天晓得，他家一共也没几个产品，连基本的清洁产品都没有，几个面霜和有7个颜色的唇彩，看到这里一定有人会问：这不是药妆吗？为什么强调他家的唇彩呢？他家的独特就在这里，现在最流行的抗衰老成分，他家是一个也不用，人家独辟蹊径运用肌肉松弛剂GABA（珈玛氨基丁酸），GABA是属于抗忧郁药物的常见成分。Freeze 24/7是利用其GABA的对神经的松弛作用将其做为保养成分抵抗因松弛而形成的皱纹，而那几个唇彩也正是因为加入了GABA而成为他家的明星产品，因为嘴唇的衰老症状通常是很难保养的，而他家的唇彩据说在使用的当时就能让唇纹消失，而且还能让嘴唇具有丰满的效果。他家另一个明星产品Freeze 24 / 7 Anti-Wrinkle Cream就更不用说，很多人当时用过就有皱纹马上消失的效果，甚至对表情纹也有效果，但必须指出的是，GABA毕竟不是Acetyl Hexapeptide 3，这个成分虽然并不伤害皮肤，但对皮肤并没有真正的改善效果，所获得的效果只能维持几个小时，更何况他家的产品也离不了香料、色素、合成酯、酒精等成分，使其安全性大打折扣，Freeze 24 / 7大概也意识到这一点，新近也走了高科技开发的路子，推出了含Idebenone这一大热抗氧化成分的产品，但似乎不能跟Elizabeth Arden PREVAGE相媲美，但即使如此，一个卖115刀的面霜再加一个42刀的唇彩就能让你的所有皱纹在瞬间淡化甚至消失，难道不是一件值得庆幸的事情吗？<BR>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/25/c-za-cs-e-a.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>美容</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/24/c-za.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/24/c-za.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Jul 2008 11:05:59 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/24/c-za.html</guid>
		<description>...</description>
		<content:encoded><![CDATA[1.俺的所謂護膚理念<BR><BR>首先，俺不是化妆品专家，俺是业余爱好者。跟很多同样的业余爱好者比起来，俺的护肤经验也未必有多丰富，但俺跟众多谈护肤体会的同志有一个区别，那就是，俺是坚定的科学主义者，俺研究很多专业皮肤和化妆品书和杂志。俺评价一个产品不是说这个东东”感觉“比较清爽，那个东东”貌似“吸收比较好。NO，WHEN IT COMES TO COSMETICS，俺只相信一样东西，就是INGREDIENTS，成分！一个化妆品是不是管用不是看品牌，而看它里面放了什么料。如果一样100块的东西和一样10块的东西INGREDIENT是一样的，那它们的效果就是一样的，不要以为你多付了10倍的钱，你就能多收获10倍的效果。相信我，这都是化妆品公司的MARKETING STRETAGY。<BR><BR>化妆品是真正的暴利行业。大家都知道LA MER吧，雅诗蓝黛旗下的品牌，一瓶霜，才2OZ，卖165刀，美国的华人相当迷信这个牌子的，其实它的成本不到1块钱。大家看了它的INGREDIENTS就知道了，它用的所有的成分都是很普通的，比我外婆用的大宝没好多少，唯一有点独特的就是SEAWEED EXTRACT，海藻精。海藻值多少钱? 说到这里，很多人一定不相信我，胡说吧，1000%暴利的东西怎么会有那么多人买? 哪有那么多傻瓜? 事实是，这个世界上像俺这么爱钻研的人是极少数，品牌对大部分人心理的MANIPULATION远远大于你的想象。举一个不相关的例子，我公公，老烟枪，抽了50年烟了，几年前发现肺气肿，照理讲应该戒烟了，他不愿意，但他也不是完全置性命于不顾的人。所以，从5年前开始，他从大前门换到了红中华，他相信他抽好点的烟对肺的损害就小点，他每个月退休工资就1000多点，烟钱成为很大的负担，但为了”健康“他愿意花那个钱。问题是，好烟真的对对肺的鸷托÷? 呵呵，这是天大的笑话。俺碰巧有很多朋友在英美烟草公司工作，俺可以很负责任滴告诉大家英美烟草旗下所有的香烟用的烟丝都是一样的，虽然有些卖几块钱一包，有些卖几百块一包，差别只是加进去的味道。俺跟俺公公说了，他不信，他相信他的钱没白花，某某烟感觉就是比较”清爽“。很多买300刀一瓶化妆品的人跟俺公公一样DESPERATE，只要能延缓衰老，多少钱都愿意花，至于到底好在哪里反而不太研究。名牌化妆品和烟草一样，玩的就是心理游戏。绝大部分化妆品的大部分原料都来自极少数原料供应商，大家的来源都一样的，价格差别只在品牌经营。<BR><BR>俺眼角有细纹，鼻子上泻谕罚し舳癖。搅硕旄傻玫羝ぃ衷诹成匣褂邪摺０骋苍悄歉龇浅ESPERATE的人，俺是用过不少几百刀一瓶的东西的，但传说中的效果没有出现。跟很多同学不一样的是，俺既没有绝望并断言化妆品都是没用的，也没有疯狂地升级寻找更贵更好的。俺每年起码花上千刀买化妆品，俺要对俺辛辛苦苦赚的美刀负责。俺更要对俺的脸负责，俺这种虚荣自私的人最爱的就是俺的脸。俺把护肤事业上升到了科学研究的高度。俺看的主要杂志不是时尚杂志，那些都是收钱的。俺看专业杂志，像COSMETICS &amp; TOILETTE，还有很多网站，上面有跟俺一样顶真的人，对每一种INGREDIENTS的作用都有说明，只要输入化妆品名字就能分析它的成分和有害程度。<BR><BR>http://www.cosmeticsdatabase.com<BR><BR>他們收了大部分大牌化妝品，但還是有不少沒有的，特別是門歐洲產品和日係產品<BR><BR>现在流传最广的就是“天然的=温和的=好的”。网上总是有很多人流传用厨房里的东西敷脸之类的，居然还有人用苏打粉擦脸，世界上还有比苏打粉刺激的东西吗? 还有很多很多天然的东西对皮肤都很刺激，一定不要去用。不相信的同学请去问专业皮肤医生，拿柠檬敷在脸上对皮肤有多刺激? <BR><BR>现在还有很多护肤品打的就是“ALL NATURAL"旗子，说他们用的都是天然植物精华。你相信吗? 那就试试把苹果草莓打成酱放在厕所里看看能放多久不臭。告诉大家所有的化妆品主要成分都是人工的，没有纯天然化妆品。打纯天然或者ORGANIC牌子的基本都是忽悠人的，是品牌营销策略。美国有个FDA，专门管药物和食品的，但他们不管化妆品。就是说如果一个药物说它能降体温，那它一定可以降体温，而且到底如何作用，有什么副作用都要写清楚。但化妆品没人管的，你想标天然就可以标天然，至于你里面到底有100样天然成分还是1样天然成分随便你。说到天然成分，大家都知道所有的化妆品都起码有一个全天然成分吧，那就是水，水在所有化妆品里都沾最大比重。如果你用的水是你们家隔壁河里舀起来，你就可以号称你得产品是天然的。所以，一定不要信所谓ORGANIC产品。美国有个药店品牌叫AVEDA，走进药店看到一片绿色的那个就是它，是雅诗兰黛出的，打的就是全天然旗号，其实它的成分里很少有天然的，很多都是很刺激的，有些成分是洗涤剂里用的。大家拿到他们家的东西，再GOOGLE一下每个成分到底是什么就知道天不天然了。<BR><BR>化妆品效果他们想怎么说就怎么说，只要能卖就好，但INGREDIENTS是不会说谎的。美国的化妆品一定要把每样INGREDIENTS表明，按所用比例排，所以你只要看化妆品前4-5项成分就知道它是干嘛的了，第一个成分一般都是水。如果有个化妆品号称用了西藏天山雪莲，你去查他的INGRDIENTS，要么根本查不到，要么就在末尾。造10万瓶霜用了一朵花，你以为你买的那一小瓶霜里含的一个雪莲分子能帮到你的皮肤吗? 肯定有同学会问，那俺用的某个纯天然的产品，就是觉得很管用啊。告诉你吧，管用的不是那个排在末尾的天然成分，而是前面那几个，矿物油啊，硅胶啊，这些<BR>东西的比例才是你感觉到的所谓滋润的效果。<BR><BR>现在很流行的天然植物成分有很多是有害的。俺有一个LIST，包括很多有问题的天然材料，有些现在用得很广的，像杏仁精，JOJOBA(很多防妊娠纹的产品里都有)，甚至玫瑰，柠檬都是刺激性的，敏感皮肤的人最好不要用。<BR><BR>天然產品裏有刺激的成分<BR>almond extract, allspice, angelica, arnica, balm mint oil, balsam, basil bergamo, cinnamon, citrus, clove, clover blossom, cocoa butter, cornstarch, corianderoil, cottonseed oil, fennel, fir needle, geranium oil, grapefruit, horstail, lavender oil, lemon, lemongrass, lime, majoram, lemon balm, oak bark, papaya, peppermint, rose, sage, thyme, witch hazel, wintergreen<BR>the list goes on and on。但這些是最常用的。<BR><BR>再説一次，我沒說這些成分的東西不能用，而是說這些成分有刺激，如果你用一樣號稱天然的東西覺得刺激，不要奇怪，很可能含有上面的成分，最好搞清楚是事麽東西<BR><BR><BR>3.抗衰老的根本--防曬<BR><BR>用化妆品的人90%都是为了抗衰老，还有10%的人大概为了美白。我从来都不觉得白好看，所以我不研究什么东西能美白。我倒听说大S号称白的东西吃了涂了就能白，笑死了。这里俺再传播一个TIPS，千万不要听明星的美容秘技。一方面他们去动手术脸上狂涂粉甚至PS照片不会告诉你，另一方面她们自己多数都是初中毕业，没什么文化，对于事物作用原理没有一点概念，也不懂科学常识，跟我妈水平没差多少。不见得他们脸上涂了上千种东西懂得就比你我多<BR><BR>好了，还是说抗衰老。老是什么意思呢，其实就是皮肤细胞氧化了，结构没法支撑就长皱纹了。俺们皮肤上的细胞每时每刻都在氧化，但每时每刻又有新的长出来。如果新的能不停代替旧的，你就不会长皱纹，年轻人就是这样。有些人氧化过程大于新生过程，皱纹就来了。那哪些因素引起氧化涅? 有内因有外因，主要是内因，内因主要其实是年龄，基因也很重要，有些人就是不容易老。内因中荷尔蒙水平也很重要，荷尔蒙很大程度上是基因，但饮食和运动也PLAY A BIG ROLE。外因有哪些呢? 最重要的外因就是太阳，同学们，太阳是我们最大的敌人，不是为了白，而是太阳大大加速氧化过程，让你老得很快。大家去看一下欧美人士就知道了，他们20出头有些已经满脸皱纹了，就是晒出来的，因为他们跟亚洲人审美观不一样，他们喜欢TAN的。我以前也很喜欢TAN，我出门是绝对不会用伞的，我跟我妈出去她打着伞，我在前面跑得远远的。我一般也不戴帽子，只戴太阳眼镜，自以为非常酷很自然。告诉大家长期这样，很快就会付出代价的。俺现在年纪大了，出门全副武装，当然我脸皮薄，不好意思在美国打伞，但我一定戴帽子，涂防晒霜，我用的润唇膏都是带SPF的。不带防晒的日霜隔离霜一定不要买。<BR><BR>大家都知道防晒要防UVA和UVB吧。让人变老的其实主要是UVA，但很多防晒霜是不防UVA的，这样的防晒霜SPF再高也没用。SPF讲的是防晒霜防UVB的时间长度。但其实阳光中UVA要比UVB多100多倍。防不防UVA跟SPF没有关系。怎么知道一个防晒霜防不防UVA，只有看ACTIVE INGREDIENTS，找以下几种成分：AVOBENZONE，TITANIUM DIOXIDE, ZINC OXIDE，MEXORYL SX。如果你买的防晒产品里没有上述任何一种成分，那它绝<BR>对不防UVA，这样的防晒产品不要买。我前面说了美国的FDA不管化妆品，但FDA把防晒产品归入药类，也就是说防晒霜属于OVER THE COUNTER DRUG。药类FDA有严格规定。防晒产品如果标SPF15那一定要达到这个浓度，如果没有你不会在市面上看到，我说的是美国哦，别的国家不清楚。但如果归入化妆品，那有没有达到效果FDA是不管的，就是说一个霜说它能补充水分达70%，这个数字都是随便说的，FDA不验证不检测.<BR><BR>再罗嗦一句很多人每天都要喷爽肤水涂霜，但只有夏天长世间暴晒才会想到涂防晒霜。记住，要每天涂！冬天涂夏天涂，晴天涂雨天也要涂。只有这样你才会老得比较慢。还有SPF低于15的跟没有一样，不用买了。还有很多同学以为自己已经很黑了，不用涂了，天然保护，我老公就这样以为，男人不涂那些东西。NO，皮肤本身再黑换算成SPF就2！等于没有。黑人之所以看起来不容易晒伤，因为她们伤了你也看不见，他们自己也以为自己比较经晒。大家去看好了，美国的黑人比白人看起来更老。最显年轻的还是亚洲人，就是因为亚洲人怕晒。<BR><BR>4.防曬品的選擇<BR><BR>這裡有幾個同學要俺推薦化妝品。首先，俺8是美容雜誌編輯，俺跟大家一樣都是自己花錢買護膚品的，8可能去買上一堆東西一樣一樣試，我又不靠在這裡灌水賺錢。其次，俺研究化妝品就是爲了保護自己，我不會拿自己的臉作試驗田，看到不好的成分我是不會用的，所以，我說不好的東西我多數沒用過。要是某楊東西我說不好，有同學跳出來説我胡説，俺就用那個，效果倍好，吃嘛嘛香。那對不起，算我有偏見好了塾玫耐纠^續用，good luck，我說的是純粹個人觀點。就跟這裡的gaea童鞋對silicone有偏見一樣，我也對很多東西有偏見，可能是我看得什麽試驗報告誤導，可能我就是看那幾個字母組合不順眼。反正我不是CNN,我不負責客觀報道，有不同意見的童鞋可以提。<BR><BR>好了，俺要繼續說防曬品了，因爲檸班班提到了這個，其實是粉重要的。俺剛說的防UVA的成分中TITANIUM DIOXIDE和ZINC OXIDE是比較古老的成分，過去的防曬霜都是用這兩個的，所以很厚很油，就是傳説中的物理防曬，凃上去臉上一層白的，很難推開，不可能再上別的東西像粉底之類。所以這兩個成分其實現在用得比較少。但他們的好處是很溫和，不會刺激皮膚。但不刺激不代表好，這兩樣東西因爲太油會堵毛孔，很多油性皮膚的人用了長豆。<BR><BR>現在訪UVA用得最廣泛的是AVOBENZONE,就是所謂化學防曬，所以現在的防曬品越做越輕了。好的防曬產品去看active ingredients的話它都在第一名，如果不是那這個產品有可能是騙人的。很多標者可以同時防UVA和UVB的產品，其實不防UVA,他們之所以敢這麽寫是因爲防UVB的成分裏有些可以帶到防UVA,但其實保護係數很小很小，幾乎沒有。FDA只管SPF的標示，不管這些。<BR><BR>還有就是產品保質期的問題。俺沒事經常看女人我最大，裏面幾個大師經常說防曬品只能放一年，其實不一定。因爲美國把防曬霜歸做葯類,葯類一定要標過期日期，所以防曬品可以在瓶子上找到expiration date，有些多達3年。順便說一般化妝品你是找不到生産日期的，許多大牌有批號，可以按照批號找到生産日期.像伊麗莎白雅頓很好查，他們傢所有產品外包裝上都有序號，三位數，第一位數字就是年份，最後一位是字母就是月份。比如7CK,就是07年11月。<BR><BR>俺8了半天多少也該推薦一個產品哈。再申明一次，每個人選產品的priority不一樣，我喜歡的大家未必喜歡。（我也真夠囉嗦的）。我選防曬品，最主要當然是防曬，其次就是溫和，我怕刺激的，而且防曬品我跟兒子合用。至於有些童鞋喜歡特別特別輕的，這不是我的priority,我不怕有一點點油，只要粉底上去不搓泥就行了。按照俺的標準俺覺得最好用而且很便宜的是aveeno baby spf55, 這個<BR><BR><IMG src="http://www.hotmamadaily.com/wp-content/uploads/2008/05/aveeno-baby-sunblock.jpg"><BR><BR>俺認爲除非你出去游泳，不然不要用上面寫very water-resistent，是設計給水裏用的。要防水就要用到Acrylate-Type ingredients,類似髮膠裏面固定劑的那種，它在臉上形成一層膜，你可能感覺很清爽，但是沒必要，對皮膚沒好處，而且不好化妝。防曬產品不管怎樣每隔兩小時都要補一次，防水的也一樣。一般人也不會成天揮汗如雨把，所以不要用防水的，一般的就好了。<BR><BR>俺又想起來一個防曬小tip,辣就是到底用防曬霜好還是用粉底裏面帶防曬得涅？俺認爲防曬霜比較好，因爲粉底大部分人都不會凃得很均勻很厚把。像俺，粉底每次擠綠豆大一粒，一瓶粉底用一年，雖然號稱spf15,但其實有個P保護作用，還是要用防曬霜的。防曬粉底只能做額外保護化妝的人還有一個問題，不是說每隔2個小時要補一次防曬霜嗎？那臉好不容易化好，防曬霜往上一抹，豈不是全都要重化？ 說實話，俺還沒有找到好的解決方法，有妙方的同志歡迎分享。我的方法就是要長時間呆戶外的，我乾脆不化妝，只上很薄一層粉底，補了防曬霜也看不出來。最近還聽説一個方法，現在新出了很多帶spf的粉餅，pressed powder，可以常備一盒這樣的，補裝就用它。這樣的東西不可能用來做主要防曬大將，因爲不可能拍勻，一般人也不會把粉拍得很厚，但補裝還是不錯的。不化妝不敢出門見人的可以試試<BR><BR>5.抗衰老的各種武功門派<BR><BR>前面說了，衰老就是氧化，陽光會加速氧化，還有污染，抽煙等都會加速氧化。粉多同學可能會像，既然氧化可以加速，應該也能減慢把，減慢氧化或者加速新生不就可以長生不老了嗎？ 抗老的化妝品就是這麽來的<BR><BR>抵制氧化的東西統稱antioxidants,抗氧化劑。説到antioxidants童鞋們想到蝦米涅？很多人會想到綠茶。對了，綠茶就是現在炒得最熱的抗氧化劑，不光化妝品很多以綠茶主打，很多歐美人士也從喝咖啡改喝綠茶了，誰都怕老不是。坐俺對面一老頭，每次去添茶都跟俺說，“俺去get a cup of antioxidant" 但綠茶不是唯一的抗氧化劑，世界上有幾千种成分都可以抗氧化，從VA, VC, VE到各種各樣的酶，還有很多植物，都是很好的抗氧化劑。問題在於，有些材料能作用到皮膚，有些只有吃下去管用，凃在臉上完全沒用還很刺激。所以說抗老凃只能起輔助作用，吃才是王道。要是你爲了減肥每天就吃兩根菜葉，先不說你能活幾天，反正老得肯定很快。還有很多同學說邉右埠苤匾＿動對體形有好處，但對皮膚的好處只在新陳代謝很低的老年人身上會體現，年輕人邉訉ζつw沒幫助的。其實恰恰相反，大家應該注意到吧，邉訂T的皮膚一般都惡差，而那些從來不邉樱实南褙i一樣的人往往皮膚倒是很好。那是因爲皮膚彈性就得靠脂肪。當然，我不是提倡大家不邉庸皇顷愂鍪聦崳鲆活^皮膚吹彈即破的豬又怎樣.<BR><BR>廢話說完了，說說現在武林中幾大門派<BR><BR>1.Acetyl Glucosamine<BR>原來是用來治愈傷口的，後來被用到很多化妝品裏。有用嗎？ 天知道，反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。ESTEE LAUDER傢的東西特別愛用它<BR><BR>2 ALGAE<BR>ALGAE説白了就是海草。有用嗎？天知道，反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。（俺接下去將大量copy paste這句話）但是有證據表明，algae在有些皮膚上會引起皮炎，比較刺激。前面說了，creme de la mer就是用它主打。很多人都以爲creme de la mer是給敏感皮膚用的，俺常去的一個主要為北美華人的美容論壇，每次有敏感肌膚的人出來求推薦化妝品，縂有人推薦la mer，好像生怕別人不知道自己用165刀的霜。其實la mer屬於很刺激的東西，不適合敏感肌膚。而且俺覺得165刀買2oz霜只夠3個月，不如買它20箱海苔，天天吃好了<BR><BR>3 ALPHA LIPOIC ACID<BR>超市裏有賣這個東西的supplement,吃的，對身體有好處。能抗皺嗎？反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。玉蘭油有幾個抗皺產品用它，管不管用不知道，不要抱希望地瞎用還可以。玉蘭油的成分一般比較溫和。<BR><BR>4 AYURVEDA<BR>來源於印度，傳説中有上千年歷史，自古以來就是印度人民抗老聖品。不過自古以來，印度人民40多還沒老就死了，所以效果還是天知道<BR><BR>5 植物精華<BR>這是當下熱點，種類太多了，個個都說自己管用，反正我沒聽説有哪种植物真的可以抗老，前面俺說了，很多植物有刺激<BR><BR>6 COENZYME Q10<BR>美國有不少人吃這個東西的supplement，就是膠囊，據説可以健腦，加速新陳代謝，從而減肥益智。這是有醫學依據的，據説是粉好的。但我不信正常吃喝的人需要吃這些，所以我從來沒吃過。這玩意兒加到化妝品有用嗎？還是那句，天知道，反正目前沒有正規的科學實驗表明它能抗皺。我用過一個主打CoQ10的產品，EUCERIN的晚霜，因爲EUCERIN的東西普遍很溫和，不管有沒有用，黨一般晚霜用用還挺好<BR><BR>7 COLLAGEN &amp; ELASTIN<BR>國内貌似叫骨膠原。其實collagen和elastin就是皮膚的結構。變老就是這兩樣東西受損流失。如果這兩樣東西能通過敷在臉上,進入皮膚，那當然是抗皺最好的東西，但問題是絕大部分骨膠原產品其實是沒法穿透皮膚的，只能停在表面，所以沒有抗皺效果。但是用了骨膠原的產品，會覺得很舒服，因爲骨膠原其實是比較好的water-binding agent,所以用來補水很好的。<BR><BR>有一個美國藥妝品牌叫reviva labs有好幾樣東西都是推collagen和elastin的。reviva labs是比較溫和的牌子，他們的傢的東西一般都是沒有酒精香料的，最關鍵的是價格超便宜，經濟實力不雄厚的童鞋推薦試試<BR><BR>這瓶就12刀<BR><BR><IMG src="http://www.revivalabs.com/images/storeprodpicks/collagennightcream.jpg"><BR><BR>順便糾正一個觀念哈。很多同學以爲皺紋是因爲乾燥。不是的哈。我以前也這樣以爲。其實乾燥引起的紋只要用了moisturizer就會好，而真正的皺紋是除不掉的，除非你去拉皮。眼角下面的細紋就是干紋，用了滋潤作用強一點的眼霜就沒了，不用又回來了。這種都不屬於皺紋，俺這裡說的抗皺是抗真正的皺紋.wrinkles, 不是fine line。<BR><BR>8. copper<BR>銅，人體内骨膠原自然合成需要copper,所以很多治愈傷口的東西會含銅。但治愈傷口和抗皺是兩回事，用在化妝品裏有沒有用只有天知道。<BR><BR>9. 死海泥<BR>死海有人去過沒？味道不好聞吧，因爲裏面全是硫磺。死海泥裏就有很多硫磺，我是絕對不相信那東西能凃到臉上的。我只聽説死海泥能治psoriatics,就是一種身上不停掉皮屑的皮膚病，這是有證據的。護膚我不敢用<BR><BR>10。DEA<BR>凡是成分裏看到以DEA結尾，如oleamide DEA, lauramide DEA,最好都不要買，DEA是致癌的。美國FDA正在evaluate,可能會禁，但現在市面上還是很多這種東西的<BR><BR>11.葡萄<BR>葡萄在抗氧化排行榜上高於綠茶，所以建議大家多吃葡萄，對身體和皮膚都很好。現在很流行在化妝品加葡萄，目前還沒有證據證明凃在臉上能抗皺，但反正沒壞處。很多大牌都用這個，比較出名的就是cellex-C.他們傢主打VC，東西比較貴，但做很好，很溫和<BR><BR>12 激素<BR>大家都知道，女人到了更年期，皮膚會一下子很差，還會骨質酥鬆等等。所以美國女人到了更年期醫生都開雌激素estrogen. 但現在美國人聰明點了，他們也怕葯吃多了有副作用，很多人開始轉而尋找天然的雌激素，那就是植物雌激素plant estrogen。植物刺激素主要來源就是大豆，包括所有豆製品。美國人注意到這個玩意就是因爲亞洲女人似乎更年期的問題沒有歐美人多，就是因爲亞洲人豆腐吃得多。所以現在tofu是很多歐美人的新寵，特別是更年期的。有些化妝品公司也動上了豆腐的腦筋，把soy加在原料裏，有沒有抗皺作用目前還沒有有效試驗證明。但荷爾蒙水平變化就是青春痘和斑點的主要來源。俺臉上兩陀斑就是懷孕時長得，懷孕時很多人會長斑發豆，因爲懷孕讓人雌激素一下子增加很多。豆腐是好東西，但也得適可而止。<BR><BR>13 橄欖油<BR>橄欖油是比較好的抗氧化劑，滋潤作用很好，而且也比較溫和。現在用它的產品太多了<BR><BR>14 VC<BR>檸班說了，用了vc產品變白樂，這是由科學依據的。俺引一段專業醫學雜誌的原話哈<BR>vitamin C is a valuable antioxidant and protectant against photodamage that is created by sunlight in both the UVB and UVA bands..... Although oral supplementation may also be useful, topical preparations are able to deliver a higher dosage to the needed area. Topical vitamin C does not absorb or block harmful ultravioler radioation like a sunscreen. Instead, it augments the skin's ability to neutralize reaction, thereby preventing phtodamage to the skin. It becomes an integral part of the skin and remains unaffected by bathing, exercise, clothing, or makeup. Used appropriatedly, topical vitamin C is an important adjunct to the use of sunscreens, an adjunctive treatment to lessen erythema (redness) in skin resurfacing, a helpful adjunct or an alternative to Retin-A in the treatment of fine wrinkles, and a stimulant to would healing.<BR>俺給英文不太好的童鞋稍稍翻譯一下哈。就是説VC可以中和氧化，是陽光造成的對皮膚的傷害減少，但它不是防曬的成分。所以肯定可以美白，而且也可以代替Retin-A (俺後面講），作爲抗皺和傷口愈合的成分。最關鍵的是，這裡說，VC凃在身上比吃更管用.<BR>童鞋們是不是都想沖出去買標者VC的東東了呢，別急，等俺拉完再走。VC有無數种形式，其中L-ascorbic acid據説是皮膚最容易吸收的，但也有很多醫生說，ascorbic acid不穩定，溶于水。大部分VC精華50%以上都是水，所以最後有多少vc到了你臉上還真不好說。美國有個比較貴的葯妝叫cellex-c,他們傢的serum大都是用這個的，他們傢因爲用料簡單溫和，成爲俺的favorite之一<BR><BR>還有一個比較喜歡用VC的牌子就是La Roche Posay,他們傢有一堆叫active C的東西，都是用這個L-ascorbic acid的，東西也不刺激，推薦想嘗試VC的童鞋試試。<BR><BR>15 VE<BR>VE是抗氧化劑中的明星，是溶于油的。再摘一段<BR>Vitamin E is the major naturally occurring lipid-soluble...antioxidant protecting skin from the adverse effects of oxidative strress including photoaging. Many studies document that vitamin E occupies a central position as a highly efficient antioxidant, thereby providing possiblities to decrease the frequency and severity of pathological events in the skin."<BR>注意這個“possibilities"，VE和上面的VC一樣，都是very promising的抗衰老成分，但目前到底用多少，怎麽用，能管用到什麽程度，還沒有定論。VE有八种形式，很多試驗都證明，這8种裏最管用的一種叫tocotrienols。<BR><BR>16 VA/Retin-A<BR>好了，現在講明星中的明星了，後排睡覺的童鞋可以醒醒了<BR>喜歡買化妝品的童鞋大多聼過Retinol吧，其實Retinol就是vitamin A的正式名稱。很多人都以爲Retinol是實驗證實有用的東西，其實半對半錯。FDA批准的抗皺成分不是Retinol,是Retin-A，又叫tretinoin. 是vitamin A的一種酸性形式acid form. 它可以解決幾乎一切皮膚問題，包括皺紋，皮膚鬆弛，色斑，青春痘，都有很顯著的療效。是不是很多童鞋都躍躍欲試了涅？ 抱歉，目前沒有一個化妝品有Retin-A, Retin-A的藥膏是處方葯，在美國要醫生開方才能買，因爲有可能引起細胞受損，造成abnomal growth. 就是這支藥膏<BR><BR><BR><IMG src="http://www.aboutrenova.com/images/renova_2nd17.jpg"><BR><BR>這種藥膏40嵗以下的，除了長青春痘的，醫生是不會開的，因爲有一定風險。<BR><BR>Retin-A是Johnson&amp;Johnson公司的專利，Johnson&amp;Johnson用Retin-A一炮打響之後，推出一系列根VA也就是retinol相關的產品. 看起來Retin-A和Retinol貌似差不多，其實是不一樣的。Retinol要進入皮膚才會變成Retin-A,但它到底會不會變是個問題。強生公司自己claim它會變<BR><BR>強生公司旗下有兩條綫主推retinol, 一條是大家都知道得neutrogena, 另一條叫ROC。neutrogena大部分產品非常非常非常刺激，我一直不明白他們為什麽加那麽多刺激材料，可能他們以爲他們不把neutrogena做差點，他們傢稍微高級一點的ROC就賣不掉了，他們傢另一個比較溫和的品牌aveeno就顯不出溫和樂。<BR><BR><BR>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/24/c-za.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>ç»?å?¸æ ¡å?­æ­?æ?²å??äº?é¦?è¿?æ?­</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/03/a-a-ay-a-a-a-a-ay-a-a-a-a-a-ay-a-a-a-a-a-a-a-a.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/03/a-a-ay-a-a-a-a-ay-a-a-a-a-a-ay-a-a-a-a-a-a-a-a.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Jul 2008 11:54:48 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/03/a-a-ay-a-a-a-a-ay-a-a-a-a-a-ay-a-a-a-a-a-a-a-a.html</guid>
		<description> http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=music&amp;amp;MsgID=406731                                                                                                                                                                                        </description>
		<content:encoded><![CDATA[<A href="http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=music&amp;MsgID=406731">http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=music&amp;MsgID=406731</A>]]></content:encoded>
		<wfw:commentRSS>http://summergirl.bloghi.com/2008/07/03/a-a-ay-a-a-a-a-ay-a-a-a-a-a-ay-a-a-a-a-a-a-a-a.html#comments</wfw:commentRSS>
	</item>
	<item>
		<title>女儿大学申请过程中父母的心路历程</title>
		<link>http://summergirl.bloghi.com/2008/05/29/ay-a-a-a-c-e-e-c-a-c-a-cs-a-e-az-c.html</link>
		<comments>http://summergirl.bloghi.com/2008/05/29/ay-a-a-a-c-e-e-c-a-c-a-cs-a-e-az-c.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 May 2008 07:55:52 +0000</pubDate>
		<guid>http://summergirl.bloghi.com/2008/05/29/ay-a-a-a-c-e-e-c-a-c-a-cs-a-e-az-c.html</guid>
		<description>...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">（终于陪女儿走完了她人生的重要一步－－大学申请。生活中和网上的朋友催了好一阵子，让俺写一个体会和总结，让他们有机会了解一些这个看似“神秘”的过程。好吧，俺就把俺自己在这个过程中的一些做法和想法写出来，希望朋友们从我们失败的经验里吸取一些教训。如果有错误，千万不要以为我误导你们，俺也就摸着石头过了一回河呢。这里要特别感谢事事随缘和</SPAN>Weston<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的对处理</SPAN>waiting list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的不少建议和其他网友的鼓励。）</SPAN></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">女儿是一个普普通通的孩子。文静，有很多自己的小主意。如果说她功课还过得去的话，很大程度上是她比美国孩子用功的原因，而不是她天赋过人。女儿就读的高中是一所只有３００名学生，每个年级６０个孩子的公立小型高中。这所高中是所谓的大学附中，强调学习（</SPAN>Academic performance<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">）。和许多私立高中一样，</SPAN><SPAN lang=ZH-CN>&nbsp;</SPAN><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">学生是从附近六年级和七年级的孩子里通过考试挑选出来的。从历年学生录取的情况看，约三分之一的孩子会就读本大学的工程学院，一半孩子会去私立大学就读。和许多中国父母一样，我们在孩子上高中时，也是把孩子教育的重点放在了学校成绩上。所以，我们让女儿进了这所中学。现在回头看，有得有失。得到的是很好的教育－－孩子学会了思考，在人文方面的教育比一般的高中要好得多，老师认真负责，学校的环境不错，家长相对要省心得多。失去的当然是小学校的不足，孩子没有真正地与社会接触，而是生活在象牙塔里；由于孩子普遍成绩好，天赋一般的女儿只能混个中等，没有办法“拔尖”。女儿四年的</SPAN>GPA<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">就在３。６－３。７之间徘徊。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">女儿是我们家的大孩子，在高中选课上，我们是摸着石头过河，犯了不少错。回想起来，两门拿</SPAN>C<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的课程，都与老爸的干预和把关不严有关。女儿刚进高中，在选修外语课时，老爸把从老美同事那里听来的主意强加给了女儿，选修了拉丁文。枯糙而没有多少实用价值的拉丁文，女儿本来就没有多少兴趣，而老师极为古板和严格，更是雪上加霜。女儿十分努力，学校的竞赛，拿回金质奖和银质奖，还是难逃</SPAN>C<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的命运。只是老师过分的严格，终于导致了家长的忍无可忍，孩子家长“起义”把他终于赶走了。女儿也放弃了两年的拉丁文，换成了她喜欢的法文。从此一帆风顺－－全</SPAN>A,<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">外加三年学完了四年的课程。第二个</SPAN>C<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">是在微积分上。女儿的数学虽然在代数的开始有一些困难，但迈过这一关口后，一直相当平稳。到了</SPAN>junior <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">时，数学老师建议她直接跳过</SPAN>Pre-Calculus,<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">上微积分。老爸实际上该知道女儿在抽象思维方面还有些欠缺，但没有把关。而第一学期的老师又是没有经验的新老师。好在第二学期的老师是全国级别的优秀老师，耐心而细致，让女儿赶了上来。这两个</SPAN>C<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">估计给女儿的大学申请带来了负面影响。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">女儿的学校是一所没有</SPAN>AP<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">课的学校，所以，女儿在申请前唯一的</SPAN>AP<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">就是微积分</SPAN>A/B<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。今年的另一个</SPAN>AP<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">是统计，成绩到现在还没有出来呢。但学校的所有课程都算</SPAN>honor class<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">女儿高中四年没拿什么大奖。唯一有点意义的是高中第一年的</SPAN>State Student&nbsp;Historian<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。其它都是一些地区性的</SPAN>team<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">奖，没多少意义，估计对录取没有什么帮助。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">选校</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">挑选学校是我在女儿</SPAN>junior year<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">开始的。</SPAN>FISKE<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的</SPAN>College Guide<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">是我的“启蒙老师”。这本书上对几百所大学进行了详细的介绍，有好几个不同的“排名”，</SPAN><SPAN lang=ZH-CN>&nbsp;</SPAN><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">包括学校读书的难度（未来的</SPAN>GPA),<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">孩子生活状况等等。这本书对学校校园生活的介绍相当详细和有用，当家长要花点心思去琢磨。当时，女儿对</SPAN>girls-only<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的学校感兴趣，我就调了三所著名的女校，</SPAN>Wellesley, Mount Holyoke<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和</SPAN>Smith<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">学院，详细看了它们的介绍，但没有琢磨出它们之间的差别。但从介绍看，差别应该很大。最后和女儿一起去找她学校的</SPAN>counselor, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">才恍然大悟：“</SPAN>Smith is more liberal, and <PLACETYPE w:st="on" />Mount</PLACETYPE /> <PLACENAME w:st="on" />Holyoke</PLACENAME /> is more conservative, and <PLACE w:st="on" /><CITY w:st="on" />Wellesley</CITY /></PLACE /> is in the middle.<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">”所以，这本书给我们提供了许多有用的信息，建议家长从这么书开始入门。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">有了</SPAN>FISKE<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的基本介绍，加上地理位置上的选择，我们就提出了一个</SPAN>interesting list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。这份名单在我们的</SPAN>campus visit<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">上起了重要作用。２００６年我们决定全家去波士顿度假，就是因为这份名单上的学校集中在东北地区。我们参观了</SPAN>Harvard, MIT, Wellesley, <CITY w:st="on" /><PLACE w:st="on" />Amherst</PLACE /></CITY /> <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和</SPAN>Williams, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">这些感性的走马观花似的</SPAN>campus visit<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">多多少少促动了孩子的学习欲望。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">在最后决定的那些学校去申请时，</SPAN>Collegeboard(<A href="http://www.collegeboard.com/">www.collegeboard.com</A>)<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">给我们提供了许多有用的信息。根据女儿学校</SPAN>counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的建议，我们选择了两所学校作垫底，３所学校为冲刺的目标（</SPAN>targeting)<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和三所学校作为碰运气的（</SPAN>reachable)<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。根据</SPAN>collegeboard<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">提供的每所大学录取学生的</SPAN>middle 50% (<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">从２５％－－７５％）的成绩</SPAN>(<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">在</SPAN>collegeboard<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的</SPAN>website,<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">在</SPAN>“College QuickFinder”<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">里把感兴趣的学校名字打进去，你可以找到许多相关的统计和录取情况。</SPAN>)<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">，再参考女儿的成绩，我们进行了如下归类：如果女儿的考试成绩在一所大学的</SPAN>top<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">２５％，而且这所大学不是特别出名，我们就把它看成垫底的大学；如果该大学名气不错，我们就把这所学校看成</SPAN>targeting<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">；如果女儿的成绩只在一所大学的</SPAN>middle 50%,<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">我们就拿它试试运气。由于大学在录取时，对地理位置近的学校也有一些照顾，所以，即使女儿的成绩只在一所大学的</SPAN>middle 50%, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">如果它以前在女儿学校录取学生比较多，我们也把它列为</SPAN> targeting <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">学校。按照这个办法，参考这些学校在女儿学校过去五年录取的学生的</SPAN>GPA<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和考试分数（学校的</SPAN>counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">办公室有全部资料），我们挑选了８所大学：垫底的大学：州立大学和</SPAN>Claremont Mckenna<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">；</SPAN>targeting: Wellesley, Washington<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和</SPAN>Northwestern; reachable: Amherst, UChicago<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和</SPAN>Pomona<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">从这个名单上，你可以看出女儿是对</SPAN>liberal art college(LAC)<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">情有独钟的，这和她所在的高中有关：小学校，小班上课。在这个</SPAN>list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">上，只有</SPAN>Pomona<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和</SPAN>Claremont Mckenna<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">没有去看过，而是女儿从朋友那里打听来，取代了原先有兴趣的</SPAN>Smith<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和</SPAN>Mount Holyoke<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">（我希望孩子能去一所她的成绩在该校的</SPAN>top <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">２５％。这样，在大学里她可能不用在学习上太费劲，比较好地应付大学的四年。一个好的</SPAN>GPA<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">也对她以后申请</SPAN>graduate program<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">有好处。）</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">考试</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和所有的</SPAN>teenager<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">孩子一样，女儿对考试也一样打不起精神。考试前，我们就定了一个</SPAN>Reasonable<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的目标：</SPAN>SATI<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">：</SPAN>2<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">１００，</SPAN>ACT: <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">３２。这两个分数都接近</SPAN>top 1<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">％</SPAN>,<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和女儿学校的平均成绩。</SPAN>Collegeboard<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和每所学校的</SPAN>website<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">都提供了大学接受什么成绩（</SPAN>SATI/II<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">或者</SPAN>ACT)<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。对照这个，女儿偏向考</SPAN>ACT--<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">所有她感兴趣的学校都接受。而考</SPAN>SAT I, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">她得准备２－３门</SPAN>SAT II, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">这是她不愿意的。好在她</SPAN>PSAT<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">考得不好，刺激了一下，决定趁热打铁复习一下，就去考了一下</SPAN>SAT I<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。两个月的复习，居然还考得不错，２１８０。得意之余，把下面的</SPAN>ACT<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">没当回事，考</SPAN>ACT<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">时就焦头烂额了，才３０分。清醒过来后，女儿才自己在从没有用过功的</SPAN>Science section<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">上花了点时间，再次考试终于达到了３２分。俺是一个得过且过的老爸，看她</SPAN>ACT<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">３２分，也就没催她考</SPAN>SAT II<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">了。结果她报名考了一个</SPAN>SAT II/Math, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">也就不了了之了。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">女儿没有上什么</SPAN>SAT/ACT<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">补习班。高中第二年暑假上了一个星期美国人办的</SPAN>ACT<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">补习班，收获不大。自己的体会，让孩子作几套题，前面几套让孩子自己安排，后面２－３套题掐钟点，会对提高考试成绩有相当的帮助。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">申请</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">这个过程比较繁琐，所以要照顾孩子的情绪，父母不要操之过急。俺是建议父母和孩子商量，列一个时间表，让孩子有弹性地安排时间。先从</SPAN>essay<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">开始。因为我们州大的申请可以提前的，所以，女儿学校要求学生都提前申请，这是一个练兵的好机会：州立大学基本都会接受，但孩子得走完申请全程。这个安排应该说是相当不错的。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">孩子都是喜欢拖到最后一分钟的。无论父母如何操心，也没有多少用处。我多少是听之任之。由于没有太多的</SPAN>push, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">这个过程还算顺利，女儿也或多或少地和我交流一些想法。总起来讲，我们犯了如下错误：</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">１。没有申请</SPAN>early decision<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。女儿有她中意的学校：</SPAN>Amherst<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和</SPAN>Wellesley<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。但女儿学校的</SPAN>counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">考虑到我们需要经济资助的现实，让我们不要提早申请，以免万一出错，又没有办法申请别的学校。如果女儿申请</SPAN>Wellesley<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的</SPAN>early decision, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">估计希望还是蛮大的。建议父母在孩子有特别中意的学校时，一定不要放弃这个机会。一般情况下，</SPAN>early decision<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的挑选条件比</SPAN>regular decision<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">容易一些。</SPAN>early decision<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的结果在一月一日之前出来（大多数大学</SPAN>regular decision<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的截止日期是一月初。），所以，一旦录取，可以免去孩子父母不少麻烦。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">２。女儿在申请里没有对任何一所学校表现出强烈的兴趣。她是孩子心态，说：“</SPAN>Dad, I am not 100% sure where I want to go for my college. All 8 schools are good for me. So I will let them kill each other and help me to make the final decision.<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">”</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">许多大学其实都在乎它的</SPAN>enrollment rate (<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">就是接受录取的学生的比例）。学校越好，名气越大，</SPAN>enrollment rate<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">也越高。所以，在条件差不多的情况下，大学一定会优先录取对该校有强烈兴趣的学生。表现强烈兴趣的方法很多。芝加哥大学招生办的人来女儿学校给讲座，就提到他们曾经录取了一个孩子，就因为那个孩子在申请里提到芝加哥大学的一个很特殊的</SPAN>program<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。介绍人说，这表明该学生花了许多功夫作</SPAN>research, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">是对芝加哥大学真正有兴趣。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">如何让孩子对每一所他／她申请的学校表示出“你是我唯一的选择”，不是一件容易的事。这里的孩子还是蛮诚实的。至少我没有说通女儿。：（。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">３。申请中，</SPAN>essay<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">是最难把握的。这个与孩子的社会经历有很大关系。经历多的孩子，毫无疑问会有很多的选择。对女儿来讲，就不容易了。小了一岁，就等于少一年的经历。最后是拿她去年夏天工作经历来写的。真的，在高中四年，如果给孩子多一些机会，写起</SPAN>essay<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">来，会容易的多。我们老中父母，夏天一定要把孩子赶出门，让他／她们吃点苦，各方面都不是坏事。</SPAN></P>
<P>waiting list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的应对</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">七所私立大学，女儿“全军覆没”。最后只上了</SPAN>Washington U(<PLACE w:st="on" /><CITY w:st="on" />St. Louis</CITY /></PLACE />)<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和</SPAN>Wellesley<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的</SPAN>waiting list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。女儿到这时才有点后悔。所以，在收到</SPAN>Waiting list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">通知后，我们决定立刻给两所学校去信，表达自己对学校的强烈兴趣，并汇报送申请后的一些进展</SPAN>(<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">包括最新成绩单</SPAN>)<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。签于女儿对</SPAN><PLACE w:st="on" /><STATE w:st="on" />Washington</STATE /></PLACE /> U.<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的兴趣没有对</SPAN>Wellesley<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">大，女儿在对</SPAN>Wellesley<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的措辞上比较用心。这是女儿第一封信的初稿：</SPAN></P>
<P>Dear Ms. D.,&nbsp;</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Hello! I am AAA BBB, a senior from <PLACENAME w:st="on" />CCC</PLACENAME /> <PLACETYPE w:st="on" />High School</PLACETYPE /> in DDD, <STATE w:st="on" /><PLACE w:st="on" />Illinois</PLACE /></STATE />. I applied to <PLACE w:st="on" /><PLACENAME w:st="on" />Wellesley</PLACENAME /> <PLACETYPE w:st="on" />College</PLACETYPE /></PLACE /> this past winter and was put on your wait list. Thus, I am writing to express my desires to attend your school for the four years. </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Having visited <CITY w:st="on" /><PLACE w:st="on" />Wellesley</PLACE /></CITY /> over the summer, I was enchanted by the campus. I couldn't believe that such a serene place could exist just miles from <CITY w:st="on" /><PLACE w:st="on" />Boston</PLACE /></CITY />! What also appealed to me was the strong sense of sisterhood <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">–</SPAN> as an all women<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">’</SPAN>s school, there are more opportunities for women to learn, bond, and grow, ultimately into passionate and dedicated women who can hold their own in our ever-shifting world. </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;If I were to attend <CITY w:st="on" /><PLACE w:st="on" />Wellesley</PLACE /></CITY />, I would bring a focused and creative aspect to your community. I am hardworking and dedicated, but also open to new ideas and opportunities. In addition, my inquisitive nature allows me to find unique solutions to a wide spectrum of problems. </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;I have also made several positive advancements in my high school career since December. Not only have I kept my grades up, but I was recently promoted to the temporary status of editorship and substituted as a group leader on my school<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">’</SPAN>s online newspaper staff. Briefly, I was able to experience revising other student<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">’</SPAN>s works, even though this is my first year in the class. In fact, I was chosen to write headlines in the upcoming Illinois High School Association journalism competition! Additionally, our journalism team was one of nine finalists in the National Scholastic Press Association Pacemaker competition. </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;I would really like to spend my next four years at <PLACE w:st="on" /><PLACENAME w:st="on" />Wellesley</PLACENAME /> <PLACETYPE w:st="on" />College</PLACETYPE /></PLACE />. The only difficulty would be the cost of attending your school. However, I believe that studying at your college will make me a better and more successful person, a great investment for the both of us. Please consider me as you reevaluate each of your candidates for admission.</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Thank you for your time! &nbsp;</P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">这封信经学校的</SPAN>counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">过目后再送出去的。</SPAN>Counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">对这封信评价不错，说要保留给明年的学生用。我就放在这里，也许对大家有用。女儿在５月初又送了一封信给</SPAN>Wellesley, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">再次把她参加州里竞赛的情况</SPAN>update<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">了一下。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">在和这两所学校的联系过程中，我们始终听取女儿学校的</SPAN>counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的意见。在第一次给</SPAN>Wellesley<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的信件里，</SPAN>counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">还建议女儿</SPAN>“send something personal”<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。女儿就送了一张自己作的卡片。第二次的</SPAN>update, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">也是让</SPAN>counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">过目后才送的。我的感觉是，在孩子去什么学校的问题上，</SPAN>counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和我们的利益是一致的。据说女儿学校的</SPAN>counselor<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">是全校工资最高的，她对申请过程的了解，她和大学招生办的私人关系肯定是她的强项。多送孩子去好的学校就是她工作能力的体现。所以，看得出来，她是</SPAN>very helpful<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">，也愿意提供帮助。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">姗姗来迟的“末班车”</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">五月中旬终于等来了</SPAN>Wellesley<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的录取通知。今年由于</SPAN>Harvard<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">和其它几所名牌大学取消</SPAN>early decision, <SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">加上使用</SPAN>common application<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">方便孩子同时申请多所学校，各校都难以估计它们的</SPAN>Enrollment rate<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。最后连</SPAN>Harvard<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">也得从</SPAN>waiting list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">要</SPAN>150<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">多人。所以，今年的</SPAN>waiting list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">可能要折腾到７－８月份呢。我们至今没有等来</SPAN><STATE w:st="on" /><PLACE w:st="on" />Washington</PLACE /></STATE /> U<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的通知。但知道该校也在从</SPAN>Waiting list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">上找人。女儿的一个同学也在它的</SPAN>waiting list<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">上，但后来拒绝了</SPAN>Washington U.<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">的</SPAN>Offer<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">生命在于折腾</SPAN></P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">昨天和女儿开玩笑：</SPAN>You cost me 700 dollars more because you could not make up your mind about Wellesley's early decision<SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">。女儿冲俺吐舌头：</SPAN>&nbsp;I know, I know, dad.&nbsp;</P>
<P><SPAN lang=ZH-CN style="FONT-FAMILY: SimSun; mso-ascii-font-family: ">但这个过程让孩子学到了不少东西，知道每一步都得认认真真对待。许多老爸以前的罗嗦，今天她回头看，还是觉得有道理。所以，这７００块的学费还是